التأهيل البدني هو مجموعة من التمارين والعلاجات التي تهدف إلى تحسين قدرة الجسم على الحركة، تقوية العضلات، وزيادة مرونة الجسم بعد الإصابات أو العمليات الجراحية. يتم ذلك من خلال برامج مخصصة تعتمد على نوع الإصابة أو الحالة الصحية للفرد.

 في "ابن الحكم"، نقدم برامج تأهيل بدني متكاملة تشمل جلسات لإعادة تأهيل العضلات والعظام بعد العمليات الجراحية أو الإصابات الرياضية. بالإضافة إلى ذلك، نقدم تمارين رياضية علاجية تهدف إلى تقليل الألم، تعزيز مرونة الجسم، وتحسين القدرة على الحركة بشكل عام.

العلاج الطبيعي هو علاج غير دوائي يعتمد على تقنيات متخصصة تساعد في تحسين الحركة، تخفيف الألم، وتعزيز الشفاء في حالات الإصابات والأمراض التي تؤثر على العضلات والمفاصل والأعصاب.

يمكنك زيارة مركز العلاج الطبيعي إذا كنت تعاني من:

آلام في الظهر أو الرقبة.

إصابات رياضية.

مشاكل في المفاصل مثل التهاب المفاصل.

صعوبة في الحركة بعد العمليات الجراحية.

مشاكل في التوازن أو المشي.

حالات الشلل النصفي أو الكامل بعد الإصابة.

العلاج الطبيعي في الغالب لا يكون مؤلمًا إذا تم تنفيذه بشكل صحيح، لكن بعض العلاجات قد تتسبب في شعور مؤقت بعدم الراحة، خاصة إذا كانت تتعلق بإعادة تأهيل العضلات أو المفاصل.

ليس المهم في العلاج الطبيعي المدة بمقدار الفاعلية ولكن عادةً ما تتراوح مدة الجلسة في مركزنا  بين الساعة إلى الساعتين وقد تزيد المدة، وذلك حسب حالة المريض ونوع العلاج المطلوب. يتم تحديد مدة الجلسة بشكل مخصص لضمان فعالية العلاج وتلبية احتياجات كل فرد على حدة.

إصابات العمل التي يتم علاجها في مراكز العلاج الطبيعي تشمل عادة تلك التي تؤثر على الجهاز العضلي الهيكلي، مثل العضلات والمفاصل والأوتار. من أبرز هذه الإصابات:

الإصابات العضلية والتمزقات:

تمزق أو إجهاد العضلات نتيجة رفع أوزان ثقيلة أو الحركات المتكررة.

الألم العضلي الناتج عن الضغط أو الإجهاد المستمر.

التواءات الأوتار أو الأربطة:

الإصابات الناتجة عن التواء أو شد الأوتار أو الأربطة، خاصة في الكاحل أو الركبة أو الرسغ.

الكسور:

الكسور الناتجة عن الحوادث في بيئة العمل، التي تحتاج إلى إعادة تأهيل بعد الشفاء لتقوية العضلات والمفاصل.

إصابات العمود الفقري وآلام الظهر:

آلام أسفل الظهر أو الرقبة الناتجة عن رفع الأحمال الثقيلة أو الجلوس لفترات طويلة في وضعيات غير صحيحة.

التهابات الأوتار (التهاب الأوتار):

حالات مثل التهاب الأوتار في الكتف أو الركبة (على سبيل المثال، التهاب الأوتار في الكتف الناتج عن حركات متكررة في العمل).

متلازمة النفق الرسغي:

حالة شائعة بين العاملين في المهن التي تتطلب حركات متكررة لليد أو المعصم، مما يسبب الضغط على العصب المتوسط في المعصم.

الإجهاد الناتج عن العمل على الكمبيوتر:

آلام الرقبة والكتفين والرسغين، وتقرحات الأوتار الناتجة عن العمل المستمر أمام الكمبيوتر.

الإصابات الناتجة عن وضعيات الجسم السيئة:

مثل آلام الظهر أو الرقبة الناتجة عن الجلوس غير السليم أو الحركات المتكررة.

العلاج الطبيعي في هذه الحالات يشمل تقنيات مختلفة مثل التمارين العلاجية، التدليك، العلاج بالحرارة أو البرودة، التحفيز الكهربائي، وتمارين المرونة والتقوية بهدف إعادة تأهيل المريض وتحسين الحركة وتقليل الألم.

عدد جلسات العلاج الطبيعي لعلاج الانزلاق الغضروفي يعتمد على شدة الحالة واستجابة المريض للعلاج. عادةً ما يحتاج المريض بين 6 إلى 12 جلسة علاج طبيعي، ولكن قد يتطلب الأمر عدد أكبر من الجلسات في الحالات الأكثر تعقيدًا. يعتمد العلاج على تقنيات مختلفة مثل تمارين تقوية العضلات، وتحسين المرونة، وتخفيف الألم، بالإضافة إلى استخدام تقنيات يدوية وتدليك لتحسين حركة العمود الفقري وتقليل الضغط على الأعصاب.

مش المفروض يكون مؤلم، لكن ممكن تحس بشد أو تعب خفيف في العضلات، وده طبيعي مع التمارين.

علاج انحناء العمود الفقري في مراكز العلاج الطبيعي يركز على تقوية العضلات المحيطة بالعمود الفقري وتحسين مرونة الجسم بشكل عام، وذلك لتخفيف الأعراض وتحسين الوضعية. تتضمن العلاجات المتبعة في مراكز العلاج الطبيعي ما يلي:

التمارين العلاجية:

تهدف التمارين إلى تقوية عضلات الظهر والبطن لتوفير دعم أفضل للعمود الفقري.

تمارين لتحسين التوازن والمرونة، مما يساعد في تحسين الوضعية وتقليل الانحناء.

تمارين استعادة الوضعية الصحيحة للعمود الفقري والتقليل من الإجهاد على الفقرات.

التقنيات اليدوية (المانيبوليشن):

يستخدم أخصائيو العلاج الطبيعي تقنيات يدوية لتخفيف التوتر في العضلات وتحسين الحركة في العمود الفقري.

يمكن أن تساعد هذه التقنيات في تخفيف الألم وتحسين المرونة.

العلاج بالتدليك:

يساعد التدليك في استرخاء العضلات المشدودة وتخفيف الألم الناتج عن انحناء العمود الفقري.

يعمل التدليك أيضًا على تحسين الدورة الدموية وتعزيز الاسترخاء.

استخدام أجهزة تقويمية:

في بعض الحالات، قد يوصي أخصائي العلاج الطبيعي باستخدام أجهزة تقويمية (دعائم) لدعم العمود الفقري أثناء العلاج أو لمنع تفاقم الحالة.

التمارين التنفسية وتقنيات الاسترخاء:

تساعد تقنيات التنفس العميق والاسترخاء في تقليل التوتر في الجسم وتحسين الشعور بالراحة العامة.

التوجيه حول الوضعية الصحيحة:

يوجه أخصائي العلاج الطبيعي المريض إلى كيفية الجلوس والوقوف والمشي بشكل صحيح لتجنب الضغط غير الضروري على العمود الفقري.

تعليم المريض كيفية تعديل البيئة المحيطة به، مثل تعديل ارتفاع المكتب أو استخدام كراسي داعمة.

الهدف الرئيسي من العلاج الطبيعي هو تقليل الألم وتحسين الحركة وجودة الحياة للمريض، مع العمل على تقليل الانحناء أو منع تفاقمه إذا كان في مراحله المبكرة.

جلسات العلاج الطبيعي باستخدام الكهرباء، مثل العلاج بالتيارات الكهربائية (مثل التيارات التداخلية أو التحفيز الكهربائي للأعصاب)، تُستخدم بشكل آمن عادةً إذا تمت تحت إشراف أخصائي علاج طبيعي متخصص. ومع ذلك، قد يكون لها بعض الأضرار أو الآثار الجانبية في بعض الحالات، مثل:

1. التهيج الجلدي: قد يحدث تهيج أو احمرار في منطقة الجلد التي يتم فيها تطبيق التيار الكهربائي.
2. الألم أو الشعور بالوخز: في بعض الحالات، قد يشعر المريض بألم أو وخز أثناء العلاج.
3. التفاعل مع الأجهزة الطبية: يجب تجنب استخدام التيارات الكهربائية في حالة وجود أجهزة طبية مزروعة مثل جهاز تنظيم ضربات القلب (المنظم).
4. الحمل أو الأمراض الجلدية: قد لا يُنصح بالعلاج الكهربائي للنساء الحوامل أو الأشخاص الذين يعانون من مشاكل جلدية معينة.

من المهم استشارة أخصائي العلاج الطبيعي قبل البدء بالعلاج للتأكد من أن هذا النوع من العلاج آمن وملائم لحالتك الصحية.

جلسات الكهرباء، أو العلاج بالتحفيز الكهربائي، تُستخدم لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات الصحية. الهدف الأساسي من هذا العلاج هو استخدام التيار الكهربائي لتحفيز الأعصاب أو العضلات بشكل غير مؤلم لتحسين الحالة الصحية. بعض الحالات التي يمكن علاجها باستخدام جلسات الكهرباء تشمل:

1. آلام العضلات والعظام: تُستخدم لتخفيف آلام الظهر، الرقبة، المفاصل، والعضلات.
2. إصابات الأنسجة الرخوة: مثل تمزقات الأوتار أو التواءات العضلات.
3. التشنجات العضلية: يمكن استخدام التحفيز الكهربائي لتقليل التشنجات العضلية.
4. تحفيز الأعصاب: يساعد في تحسين تدفق الدم، وتقليل الألم العصبي، مثل الألم الناتج عن العصب الوركي.
5. إعادة تأهيل العضلات: في حالات بعد العمليات الجراحية أو الحوادث لإعادة تأهيل العضلات.
6. تحفيز الشفاء بعد الجراحة: يساعد في تسريع عملية الشفاء والتقليل من التورم أو الألم بعد العمليات الجراحية.

تعد هذه التقنية آمنة بشكل عام عندما يتم استخدامها تحت إشراف مختصين طبيين، ولكن لا ينبغي استخدامها في بعض الحالات مثل الأشخاص الذين لديهم أجهزة تنظيم ضربات القلب أو النساء الحوامل في بعض الحالات

العلاج الطبيعي بيركز على تخفيف الألم وتحسين الحركة. أما التأهيل، فبيركز على إعادة الشخص لممارسة حياته الطبيعية بعد الإصابات أو الجراحات

يختلف وقت بدء التحسن بعد جلسات الكهرباء من شخص لآخر ويعتمد على نوع الحالة التي يتم علاجها، وشدة الألم أو الإصابة، وعدد الجلسات التي يتم إجراؤها. لكن بشكل عام:

1. التحسن الفوري: في بعض الحالات، قد يشعر المرضى بتحسن سريع بعد الجلسة الأولى، خاصة في حالات الألم الحاد أو التشنجات العضلية.
2. التحسن التدريجي: في الحالات المزمنة مثل آلام الظهر أو التهاب المفاصل، قد يحتاج المريض إلى عدة جلسات (من 3 إلى 5 جلسات) لرؤية تحسن ملحوظ.
3. النتائج طويلة المدى: في بعض الأحيان، قد يستغرق الأمر أسابيع من العلاج المنتظم للحصول على نتائج دائمة وتحسن مستمر.

من المهم متابعة خطة العلاج كما يوصي بها الطبيب أو المعالج الفيزيائي للحصول على أفضل النتائج.

في تقنيات زي:

العلاج بالليزر.

التحفيز الكهربائي.

التمارين بالموجات فوق الصوتية.

العلاج بالحجامة الطبية.