دراسة حديثة تكشف أن النوم على وسائد عالية قد يزيد من ضغط العين ويؤدي إلى مخاطر الجلوكوما والعمى، خصوصًا لمن تجاوز عمرهم 40 عامًا

الرمان ليس مجرد فاكهة لذيذة، بل مليء بالمغذيات التي تدعم القلب، المناعة، وصحة الدماغ. تعرف على أبرز فوائده وكيفية الاستفادة منه يوميًا

بعض أنواع الجبن، خاصة قليلة الدسم، تساعد على تقليل مخاطر أمراض القلب بفضل محتواها من البروتين والكالسيوم والبوتاسيوم.

تعرف على أساليب علاج قرح الفم المنزلية والطبية لتخفيف الألم وتسريع الشفاء خلال أيام قليلة، مع نصائح للوقاية من العودة

تلعب طريقة الولادة دورًا مهمًا في تشكيل ميكروبيوم أمعاء الطفل، مع تأثيرات طويلة المدى على المناعة والهضم، خاصة في حالة الولادة القيصرية

الكحة الناشفة أو السعال الجاف من الأعراض المزعجة التي يمكن تهدئتها بالسوائل الدافئة، العسل، التبخير، والغرغرة، بالإضافة إلى أدوية مهدئة للسعال عند الحاجة

القولون العصبي (IBS) من اضطرابات الجهاز الهضمي الشائعة، ويمكن إدارة أعراضه من خلال تغييرات غذائية، ممارسة الرياضة، وتقنيات تخفيف التوتر، إلى جانب الأدوية الموصوفة طبيًا

الموز فاكهة غنية بالبوتاسيوم والألياف وفيتامين B6، تساعد على تنظيم ضغط الدم، تعزيز الهضم، وتحسين المزاج والطاقة، مما يجعله وجبة مثالية يوميًا

اكتشف أهم العلامات التي تشير إلى أن كليتك بحاجة للرعاية، وكيفية التعامل معها قبل تفاقم الضرر.

تعرفي على كيفية دعم الأناناس لفقدان الوزن بعد الولادة وفوائده لصحة الهضم والمناعة، وكيفية تناوله بشكل آمن

تعرف على أبرز فوائد الجوافة لصحة الجسم، من دعم الجهاز المناعي وتحسين الهضم، إلى ضبط سكر الدم وصحة القلب، مع تحذيرات بشأن الإفراط في تناولها

تعرفي على متلازمة العضلات والعظام المصاحبة لانقطاع الطمث، وأسبابها، وأعراضها، وطرق التخفيف من آلام المفاصل والعضلات التي تصاحب انخفاض هرمون الاستروجين.