تصلب الشرايين أو انسدادها من أخطر المشكلات الصحية التي قد تؤدي إلى نوبات قلبية أو سكتات دماغية. كثير من الحالات تتطور بصمت دون أعراض واضحة، ما يجعل المراقبة المبكرة أمراً حيوياً.

5 فحوصات منزلية تساعد على الكشف المبكر

1.  

   فحص ضغط الدم بانتظام

   قياس ضغط الدم يوميًا يكشف عن أي ارتفاع مفاجئ قد يشير إلى تضيق الشرايين. الضغط الطبيعي أقل من 120/80 ملم زئبق، لكن يمكن أن يختلف حسب العمر والجنس والحالة الصحية.

    

2.  

   مراقبة معدل ضربات القلب

   يمكن فحص النبض بوضع إصبعين على المعصم وحساب النبض خلال دقيقة. المعدل الطبيعي أثناء الراحة بين 60 و100 نبضة/الدقيقة. عدم انتظام ضربات القلب أو زيادة النبض بشكل غير طبيعي قد يتطلب استشارة طبية.

    

3.  

   مؤشر الكاحل العضدي (ABI)

   اختبار غير جراحي يقارن ضغط الدم في الذراع والكاحل باستخدام جهاز دوبلر. القيم الطبيعية بين 1.0 و1.4؛ أقل من 0.9 تشير إلى انخفاض تدفق الدم، وأعلى من 1.4 قد تدل على تصلب الشرايين.

    

4.  

   اختبار صعود الدرج

   اختبار منزلي يعكس قدرة القلب على التحمل. صعود أربع طوابق خلال 90 ثانية تقريبًا دون توقف يشير غالبًا إلى سلامة وظيفة القلب. صعوبة أو ضيق شديد يستدعي فحصًا طبيًا.

    

5.  

   أجهزة تخطيط القلب المنزلية

   لا تكشف هذه الأجهزة انسداد الشرايين مباشرة، لكنها ترصد:

    

• عدم انتظام ضربات القلب

• تغييرات كهربائية محتملة مرتبطة بالنوبات القلبية

• اضطرابات في الدورة الدموية

تنبيه هام

الفحوصات المنزلية تساعد على اكتشاف العلامات المبكرة لكنها لا تُغني عن الفحوصات الطبية المتخصصة مثل تصوير الأوعية أو الموجات فوق الصوتية. عند ملاحظة ارتفاع مستمر في ضغط الدم، ألم في الصدر، ضيق التنفس، أو دوار متكرر، يجب التوجه للطبيب فورًا لتجنب المضاعفات الخطيرة.