كثيرون يستيقظون ليلاً مع ساق مخدرة أو متوترة، ويظنون أنها متلازمة تململ الساقين، لكن الأطباء يؤكدون أن السبب قد يكون مختلفًا. متلازمة تململ الساقين تتميز برغبة لا يمكن مقاومتها في تحريك الساق باستمرار، بينما الألم والخدر قد يشير إلى مشاكل عصبية أخرى.

الكسر في العمود الفقري وأثره على الساق
الكسر الانضغاطي في العظم عند قاعدة العمود الفقري قد يؤدي لألم في الساق بسبب ضغط الأعصاب. هذا الألم غالبًا يكون متواصلًا وقد يزداد سوءًا مع الحركة أو الاستيقاظ ليلاً.

تشخيص ألم الساق
عند الإحساس بألم في أسفل الساق، يجب استشارة الطبيب لتحديد السبب. قد يشمل الفحص:

تقييم القوة العضلية وردود الفعل.

البحث عن علامات ضعف أو ضمور عضلي.

استخدام التصوير بالرنين المغناطيسي لتحديد أي ضغط على الأعصاب.

العلاج يعتمد على التشخيص، فقد يكفي العلاج الطبيعي لبعض الحالات، بينما يحتاج آخرون إلى تدخل طبي أو جراحة لتخفيف ضغط العصب.

طرق الوقاية من آلام الساق

الحفاظ على نمط حياة صحي والنوم الكافي.

شرب كميات كافية من الماء.

ممارسة الرياضة بانتظام وتقوية العضلات.

الامتناع عن التدخين والحفاظ على وزن صحي.

ارتداء أحذية مناسبة وتغييرها عند التآكل.

علاج آلام الساق في المنزل

الحركة: المشي أو التمدد يخفف من الوخز والتشنجات.

التمدد: تمديد العضلات بلطف يساعد في تخفيف الألم والتشنجات.

المسكنات: يمكن تناول الباراسيتامول أو مضادات الالتهاب مثل الإيبوبروفين.

الحالات المستعصية: في بعض الحالات قد يحتاج المريض لأدوية خاصة أو تدخل جراحي.