احم نفسك.. أهمية الفحص المبكر للوقاية من سرطان القولون
احم نفسك.. أهمية الفحص المبكر للوقاية من سرطان القولون
احم نفسك.. أهمية الفحص المبكر للوقاية من سرطان القولون
سرطان القولون هو ورم خبيث يصيب بطانة الأمعاء الغليظة، ويعد من أكثر أنواع السرطان انتشارًا في السنوات الأخيرة. يتم علاج سرطان القولون بشكل فعال إذا تم اكتشافه مبكرًا. زيادة انتشاره تعود إلى العادات اليومية الخاطئة مثل تناول الطعام السريع، التدخين، وغيرها من السلوكيات التي تزيد من خطر الإصابة.
وفي هذا السياق، قال الدكتور بولس إسحاق، استشاري الأورام في كلية طب عين شمس، إن سرطان القولون من الأورام الشائعة في الدول الأوروبية وأمريكا، ويعود ذلك بشكل أساسي إلى نمط الحياة الغذائي السائد في تلك الدول.
أسباب الإصابة بسرطان القولون
أوضح الدكتور بولس إسحاق العديد من الأسباب المؤدية للإصابة بسرطان القولون، ومنها:
النظام الغذائي: تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة مثل الأكلات المقلية، واستخدام الدهون المهدرجة كالسمن النباتي، بالإضافة إلى تناول أحشاء الحيوانات مثل الكوارع واللية.
التدخين: يعد التدخين أحد العوامل المساهمة في الإصابة بسرطان القولون، كما يزيد من خطر العديد من الأورام الأخرى.
الوقاية من سرطان القولون
قدم الدكتور بولس إسحاق العديد من النصائح للوقاية من سرطان القولون، ومنها:
إجراء الفحوصات المنتظمة: من أبرز الإجراءات الوقائية هو إجراء فحوصات دورية للقولون مثل المنظار، حيث يساعد في الكشف المبكر عن أي تغيرات غير طبيعية ويمنع تحول الأورام الحميدة إلى خبيثة.
النظام الغذائي الصحي: تناول الأطعمة الصحية مثل الفواكه، الخضراوات، والمكسرات يعد من العوامل المهمة التي تساعد في تقليل فرص الإصابة بسرطان القولون.
التخلص من الوزن الزائد: الحفاظ على وزن صحي من خلال مراقبة مؤشر كتلة الجسم يعد أمرًا مهمًا للوقاية من السرطان، حيث يزيد خطر الإصابة بسرطان القولون في حالة زيادة الوزن أو السمنة.
ممارسة الرياضة: الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية يوميًا أو على الأقل خمسة أيام في الأسبوع يساعد في الحفاظ على وزن صحي ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
الخلاصة
إجراء الفحوصات المبكرة واتباع نمط حياة صحي يشمل التغذية السليمة، ممارسة الرياضة، والحفاظ على الوزن الصحي، يمثل أسسًا هامة في الوقاية من سرطان القولون وتحسين نوعية الحياة بشكل عام.