مع بداية فصل الشتاء، يصبح التهاب الحلق ضيفًا ثقيلًا على كثير من البيوت، ألم حاد يسرق راحة الكلام والبلع، ويصاحب نزلات البرد والإنفلونزا في صمتٍ مزعج. وفي ظل هذا الانتشار، يتجه الكثيرون للبحث عن حلول منزلية تخفف المعاناة دون اللجوء الفوري للأدوية.

يوضح الدكتور نبيل السمنودي، استشاري جراحة الأنف والأذن والحنجرة، أن التهاب الحلق من الحالات الشائعة التي قد تبدو بسيطة، لكنها تؤثر بشكل مباشر على جودة حياة المريض إذا لم تُدار بشكل صحيح. ويؤكد أن العلاجات المنزلية تلعب دورًا داعمًا مهمًا، خاصة في الحالات الخفيفة أو المرتبطة بنزلات البرد الموسمية.

ويشير إلى أن الغرغرة بالماء الدافئ والملح تُعد من أفضل الوسائل المنزلية، لما لها من قدرة على تقليل الالتهاب والتورم، إلى جانب شرب كميات كافية من السوائل للحفاظ على رطوبة الحلق وتخفيف صعوبة البلع. كما أن المشروبات الدافئة مثل الأعشاب الطبيعية، وتناول الأطعمة اللينة كالشوربة، تساعد على تهدئة الألم ودعم تعافي الجسم.

أما عن التهاب الحلق الفيروسي، وهو الأكثر شيوعًا في الشتاء، فيوضح السمنودي أنه غالبًا ما يصاحبه سعال، واحتقان الأنف، والعطس، وارتفاع بسيط في درجة الحرارة، وآلام بالجسم. هذا النوع لا يحتاج إلى مضادات حيوية، ويعتمد علاجه على تخفيف الأعراض باستخدام المسكنات، وبخاخات الحلق، والمشروبات الدافئة، مع الالتزام بالراحة.

ويضيف أن بعض الأعشاب مثل البابونج، والزنجبيل، والنعناع، والميرمية، والقرفة، لها تأثير مهدئ للحلق وتساعد في تقليل الاحتقان، مع التأكيد على ضرورة مراجعة الطبيب إذا استمرت الأعراض أو ازدادت حدة.

وفي تحذير مهم، يشدد الطبيب على أن بعض أطعمة الشتاء قد تزيد التهاب الحلق سوءًا، مثل الأطعمة الحارة أو كثيرة التوابل، والمقليات، والمشروبات المثلجة والغازية، إلى جانب الأطعمة الجافة أو القاسية التي تؤلم الحلق أثناء البلع. كما ينصح بالابتعاد عن التدخين والدخان لما له من تأثير سلبي على الأغشية المخاطية وتأخير الشفاء.

ويختتم السمنودي حديثه بالتأكيد على أن التهاب الحلق قد يصبح خطيرًا إذا استمر لفترة طويلة أو صاحبه صعوبة شديدة في البلع، وارتفاع ملحوظ في الحرارة، أو ظهور بقع على اللوزتين، أو تورم الغدد اللمفاوية، موضحًا أن بعض الحالات تتطلب مضادات حيوية، وأخرى قد تكون مرتبطة بارتجاع المريء أو التهابات مزمنة تستدعي تدخلًا طبيًا متخصصًا.