أشهر الاضطرابات النفسية وأعراضها: دليل مبسط لفهم نفسك
في وقت بقت فيه الضغوط اليومية جزء من حياتنا، زادت معدلات الإصابة بالاضطرابات النفسية بشكل كبير، وبقينا نسمع عن مصطلحات زي القلق، الاكتئاب، الوسواس القهري، وغيرها.
بواسطة: رحاب حلمي
🧠 أشهر الاضطرابات النفسية وأعراضها: دليل مبسط لفهم نفسك
🌟 مقدمة
في وقت بقت فيه الضغوط اليومية جزء من حياتنا، زادت معدلات الإصابة بالاضطرابات النفسية بشكل كبير، وبقينا نسمع عن مصطلحات زي القلق، الاكتئاب، الوسواس القهري، وغيرها.
لكن السؤال:
❓ إيه الفرق بينهم؟
🤔 وهل اللي بحس بيه طبيعي ولا محتاج تدخل نفسي؟
في المقال ده، هنتكلم عن أشهر الاضطرابات النفسية، أسبابها، أعراضها، وطرق العلاج المتاحة، علشان كل شخص يعرف يتعامل مع نفسه أو يساعد غيره.
💥 أولًا: اضطراب القلق العام (GAD)
هو شعور دائم بالقلق والتوتر، حتى لو مفيش سبب واضح. الشخص بيكون دايمًا في حالة توقع لأسوأ سيناريو ممكن.
🧩 الأعراض:
🔸 توتر مستمر
🔸 صداع أو شد عضلي
🔸 صعوبة في التركيز
🔸 اضطرابات في النوم
🔸 سرعة ضربات القلب
💡 العلاج:
🛋️ جلسات نفسية فردية (علاج معرفي سلوكي)
💊 أحيانًا أدوية مهدئة بوصفة طبيب
🧘 تمارين استرخاء وتنفس
😰 اضطراب الهلع (Panic Disorder)
نوبات مفاجئة من الخوف الشديد، ممكن تستمر دقائق وتخلي الشخص يحس إنه هيموت أو بيجيله أزمة قلبية.
🧩 الأعراض:
😵 دوخة
😮💨 ضيق في التنفس
💦 تعرّق
❤️ خفقان قلب
🚪 رغبة في الهروب
💡 العلاج:
🛋️ العلاج السلوكي المعرفي CBT
🌬️ تمارين تنظيم النفس
💊 أدوية مضادة للقلق إذا تطلب الأمر
🔁 الوسواس القهري (OCD)
أفكار مزعجة ومتكررة بتجبر الشخص يعمل تصرفات معينة بشكل متكرر (زي غسل الإيد أو التأكد من القفل).
🧩 الأعراض:
💭 أفكار مزعجة لا يمكن مقاومتها
🔁 تصرفات قهرية متكررة
😣 توتر شديد لو الشخص مش عمل السلوك
💡 العلاج:
🧠 علاج معرفي سلوكي متخصص في "التعرض ومنع الاستجابة"
💊 في بعض الحالات: أدوية مضادة للاكتئاب
🌧️ الاكتئاب
من أكتر الاضطرابات انتشارًا، وهو مش بس "حزن"، ده بيأثر على طريقة التفكير والإحساس والسلوك.
🧩 الأعراض:
😞 فقدان الشغف بأي حاجة
😴 نوم كتير أو قليل جدًا
😔 شعور بالذنب أو انعدام القيمة
🖤 أفكار انتحارية
⚖️ تغير في الوزن والشهية
💡 العلاج:
🛋️ جلسات دعم نفسي وعلاج معرفي
💊 أدوية مضادة للاكتئاب (بوصفة الطبيب)
🌀 العلاج الجدلي السلوكي في حالات المزاج المتقلب
⚡ اضطراب المزاج ثنائي القطب (Bipolar)
بيجمع بين فترات من النشاط الزائد جدًا (هوس) وفترات من الاكتئاب العميق.
🧩 الأعراض:
😄 نوبات فرح مفرط أو ثقة زائدة بالنفس
😢 نوبات اكتئاب حاد
📈📉 تقلبات حادة في الطاقة والمزاج
💡 العلاج:
💊 أدوية لتنظيم المزاج
🛋️ جلسات نفسية منتظمة
👨👩👧 دعم عائلي مستمر
😵💫 الانفصام (Schizophrenia)
واحد من أعقد الاضطرابات النفسية، بيأثر على التفكير والإدراك والعواطف.
🧩 الأعراض:
👂👁️ هلاوس (سمعية أو بصرية)
🤯 أوهام
🚶♂️ انسحاب اجتماعي
🗣️ كلام غير مترابط
💡 العلاج:
💊 علاج دوائي طويل المدى
🏥 علاج نفسي تأهيلي
👨👩👧 دعم مستمر من الأسرة والمعالج
🧠 أعراض نفسية جسدية
أحيانًا الجسم بيتكلم بدل النفس، وبيظهر التوتر على شكل أعراض جسدية زي:
🧩 أمثلة:
😫 خمول وتعب مستمر
🔬 لو عملت تحاليل وكلها سليمة، والمشكلة لسه موجودة… غالبًا النفس هي السبب.
⏳ متى أطلب المساعدة؟
🚨 لو بتعاني من:
👂 هلاوس
😩 انهيارات عصبية متكررة
😬 أو حتى توتر مزمن بيأثر على حياتك
❗ ما تتأخرش في طلب المساعدة. الجلسة النفسية ممكن تغير حياتك.
💬 خدماتنا النفسية:
🎯 جلسات نفسية فردية – أونلاين من أي مكان
🧠 علاج معرفي سلوكي مع أخصائية معتمدة
👨⚕️ إشراف استشاري أمراض عصبية ونفسية
📞 تواصل بسهولة واحجز جلستك خلال دقائق
انضم لنا
انضم لنا اﻵن و ابدأ بتطوير نشاطك التجاري و اضمن ظهورك علي مواقع البحث بافضل شكل و اجذب اكبر عدد من العملاء المحتملين.
تواصل معنا الان و احصل علي افضل العروض والخدمات المقدمة من مصر كونكت !
