أظهرت دراسة علمية حديثة أن تناول مكملات الألياف يوميًا قد يساهم في تقليل الألم وتحسين القوة لدى الأشخاص الذين يعانون من آلام الركبة المرتبطة بالتهاب المفاصل العظمي، وهو أحد أكثر أمراض المفاصل شيوعًا لدى البالغين.
وأوضح الباحثون أن نوعًا من الألياف البريبايوتيكية يعرف باسم "الإينولين" يوجد طبيعيًا في بعض الخضراوات مثل جذر الهندباء والخرشوف، كما يتوفر في الأسواق على هيئة مسحوق أو كبسولات يمكن تناولها كمكمل غذائي بتكلفة منخفضة نسبيًا.
وأشارت الدراسة إلى أن إضافة هذا النوع من الألياف إلى النظام الغذائي قد يساعد في تخفيف الألم وتحسين القدرة الحركية للأشخاص المصابين بهشاشة العظام في الركبة، وهي حالة تحدث عندما يتآكل الغضروف الذي يحمي أطراف العظام، مما يؤدي إلى ألم وتيبس في المفاصل.
العلاج الغذائي ودوره في تخفيف الألم
تعتمد طرق علاج التهاب المفاصل عادة على استخدام المسكنات أو برامج العلاج الطبيعي، إلا أن بعض المرضى قد يواجهون صعوبة في الالتزام بالعلاج الطبيعي لفترات طويلة، كما أن الإفراط في استخدام المسكنات قد يرتبط بآثار جانبية.
وفي هذا السياق، أشارت الدكتورة أفروديتي كوراكي، الباحثة الرئيسية في الدراسة، إلى أن إضافة مكملات الألياف إلى وجبات بسيطة مثل الإفطار أو الزبادي قد يكون تغييرًا غذائيًا بسيطًا لكنه قد يساهم في تقليل الألم وتحسين الوظيفة البدنية للمصابين.
تأثير الألياف على بكتيريا الأمعاء
أوضحت الدراسة أن الإينولين يعمل كمادة حيوية تغذي البكتيريا النافعة في الأمعاء، ما يؤدي إلى إنتاج أحماض دهنية قصيرة السلسلة مثل "البيوتيرات"، والتي ترتبط بخصائص مضادة للالتهابات وقد تساعد في تقليل الإحساس بالألم.
وشملت الدراسة 117 شخصًا بالغًا يعانون من هشاشة العظام في الركبة، حيث تم تقسيم المشاركين إلى مجموعات خضعت لعلاجات مختلفة شملت مكملات الإينولين أو العلاج الطبيعي أو مزيجًا منهما أو مكملًا وهميًا، وتمت متابعة النتائج بعد ستة أسابيع.
وأظهرت النتائج أن تناول الإينولين يوميًا ساهم في تقليل آلام الركبة بشكل ملحوظ، كما أدى إلى تحسن في قوة القبضة وانخفاض حساسية الألم لدى المشاركين.
للمزيد من التفاصيل وآخر الأخبار تابعوا موقع مصر كونكت
