مع بداية فصل الشتاء، تزداد حالات نزلات البرد والكحة، والتي قد تكون مزعجة ومؤلمة سواء كانت جافة أو مصحوبة بالبلغم. وأوضحت الدكتورة سارة علي صالح، استشاري حساسية وصدر الأطفال، أن لكل نوع من الكحة علاج مختلف يعتمد على السبب وطبيعة السعال.

طرق علاج الكحة في الشتاء:

• الحفاظ على رطوبة الهواء والجسم.

• الغرغرة بالماء المالح 2–3 مرات يوميًا.

• استخدام مرطب للجو أثناء النوم.

• تجنب التدخين والغبار والهواء الملوث.

• تناول أطعمة غنية بمضادات الالتهاب مثل العسل، الزنجبيل، الثوم والكركم.

أنواع الكحة عند الأطفال:

• الكحة الناشفة: جافة، مؤلمة، وغالبًا ما تصاحبها حساسية من الغبار والدخان أو الربو.

• الكحة ببلغم: تحدث بسبب التهابات الجهاز التنفسي، نزلات البرد، الالتهاب الرئوي، أو الحساسية الموسمية.

علاج الكحة الشديدة مع البلغم في المنزل:

• شرب السوائل الدافئة بانتظام لتخفيف المخاط.

• استخدام جهاز ترطيب الهواء أو استنشاق بخار الماء الساخن.

• الغرغرة بالماء المالح.

• شرب مشروبات طبيعية مثل الزنجبيل، اليانسون، القرفة بالعسل.

• رفع الرأس أثناء النوم لتسهيل تصريف البلغم.

علاج الكحة للأطفال في البيت:

• شرب المرق أو مشروبات دافئة مثل اليانسون.

• استنشاق البخار أو أخذ حمام بخار.

• استخدام العسل للأطفال فوق سنة واحدة.

• رفع رأس الطفل أثناء النوم لتخفيف السعال الليلي.

أعشاب تساعد على تهدئة الكحة:

• اليانسون: مهدئ للسعال الجاف والرطب.

• الزعتر: مضاد للبكتيريا ويساعد على طرد البلغم.

• الزنجبيل: يخفف تهيج الحلق.

• النعناع: يفتح الممرات التنفسية.

• العرقسوس: يهدئ الحلق.

• البابونج وأوراق الجوافة: تساعد على تهدئة الكحة وطرد البلغم.