يشهد جيل زد تحولًا جذريًا في طريقة النظر إلى اللياقة البدنية، حيث أصبح التركيز الأكبر على الصحة العامة، القوة البدنية، وطول العمر بدلًا من المظهر الخارجي فقط.

كشف تقرير Body+Soul’s Health of the Nation 2026 أن الأستراليين من جيل زد يمارسون الرياضة بمعدل 7 ساعات أسبوعيًا، بزيادة 15 دقيقة مقارنة بالسنوات السابقة، مع حرصهم على دمج النشاط البدني في حياتهم اليومية بطريقة ممتعة.

المغنية سابرينا كاربنتر تعد مثالاً حيًا لهذا التوجه، فهي تجمع بين حصص البيلاتس، تمارين وزن الكاحل، وبروفات الرقص خلال جولتها مع تايلور سويفت، مؤكدًة أن ممارسة الرياضة مع الأصدقاء تجعل التجربة أكثر متعة وأقل شعورًا بالعبء.

إحصائيات التقرير أظهرت أن الجري أصبح النشاط الأكثر شعبية بين جيل زد بنسبة 46%، مع اهتمام متزايد بتمارين القوة وبناء العضلات بطريقة صحية بعيدًا عن التضخيم الجمالي.

كما أكدت العداءة الأسترالية السابقة كورتني جيراغتي أن تمارين القوة مفيدة للنساء بشكل خاص، حيث تساهم في مواجهة التغيرات الهرمونية وتحسين الصحة مع التقدم في العمر.

وشهدت الرياضات الجماعية واليوغا نموًا ملحوظًا، إذ ارتفعت نسب ممارسة اليوغا إلى 19%، والرياضات الجماعية إلى 12%، ما يعكس اتجاه الشباب نحو ممارسة اللياقة بشكل جماعي ومستدام، بدلًا من التمارين الفردية التقليدية.

للمزيد من التفاصيل وآخر الأخبار عن الطب والصحة، تابعوا موقع مصر كونكت