نصائح لتجنب التسمم الغذائي عند تناول الطعام خارج المنزل
تعرف على أبرز الأطعمة عالية المخاطر وطرق اختيار المطاعم الآمنة عند الأكل خارج البيت لتجنب حالات التسمم الغذائي.
شهدت قرية أدندان في مركز نصر النوبة بأسوان إصابة 20 شخصًا بحالات إعياء جماعي بعد تناول وجبات من مطعم محلي، ما دفع السلطات لإغلاق المطعم فورًا لحين التأكد من سلامة الطعام.
الأطعمة الأكثر خطورة
تعتبر بعض الأطعمة أكثر عرضة للبكتيريا والفيروسات، ومنها:
-
اللحوم النيئة والمطهية، مثل الدجاج واللحم المفروم والطواجن.
-
منتجات الألبان والحلويات المحتوية عليها.
-
البيض والمأكولات البحرية مثل سلطات البحر وكرات السمك.
-
الأرز والمكرونة المطبوخة والسلطات الجاهزة والفواكه المقطعة.
اختيار مكان آمن لتناول الطعام
-
التأكد من فصل التعامل بين الأطعمة النيئة والمطبوخة.
-
استخدام أدوات نظيفة لمسح الأسطح.
-
نظافة عامة للمكان والمراحيض.
قواعد السلامة عند شراء الطعام
-
يجب تقديم الطعام الساخن عند 60°م أو أعلى.
-
تخزين السندويشات الجاهزة في الثلاجة أو تناولها خلال 4 ساعات.
-
طهي اللحوم جيدًا والتأكد من عدم وجود لون وردي.
-
الطعام الجاهز يجب تقديمه في أوعية مناسبة ودرجة حرارة مناسبة.
البوفيهات وخدمة الذات
-
الأطعمة الساخنة على حرارة 60°م أو أعلى، والباردة على 5°م أو أقل.
-
كل طبق يحتوي على أدوات تقديم منفصلة، ويتم تجديد الطعام الطازج بانتظام دون خلطه مع البقايا.
أخذ الطعام إلى المنزل
-
تناوله خلال 4 ساعات أو حفظه بالثلاجة فورًا، ويفضل استهلاكه خلال يومين.
-
التخلص من أي طعام عالي الخطورة ترك في حرارة الغرفة أكثر من 4 ساعات.
للمزيد من التفاصيل وآخر الأخبار عن الطب، تابعوا موقع مصر كونكت
يُعد الفرق بين الذبحة الصدرية والجلطة القلبية من أكثر الأمور التي تثير القلق لدى الكثير من الأشخاص، لأن كلا الحالتين ترتبطان بألم الصدر وقد تبدوان متشابهتين، لكن بينهما اختلاف كبير في الخطورة وطريقة العلاج.
يُعد رسم القلب (ECG) من أهم الفحوصات الطبية التي تساعد في تقييم صحة القلب والكشف عن أي اضطرابات في ضربات القلب أو مشاكل في عضلة القلب.
يُعد اختيار أفضل نظام غذائي لمرضى القلب من أهم الخطوات للحفاظ على صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بالمضاعفات مثل الجلطات وارتفاع ضغط الدم. فالنظام الغذائي لا يؤثر فقط على الوزن، بل يلعب دورًا أساسيًا في تحسين وظائف القلب والأوعية الدموية.
يُعد ألم الصدر من الأعراض التي تثير القلق فورًا، لأنه قد يرتبط بمشاكل خطيرة مثل أمراض القلب. لكن في الحقيقة، ليس كل ألم في الصدر يعني خطرًا، فقد يكون سببه بسيطًا مثل الشد العضلي أو مشاكل في الجهاز الهضمي.



