نقص الفيتامينات وتأثيره على صحة العين.. ما الذي يجب الانتباه إليه؟

يعاني الكثيرون من مشكلات في الرؤية قد تُعزى غالبًا إلى إجهاد العين أو التقدم في العمر، لكن أخصائيي العيون يحذرون من أن بعض الأعراض قد تكون نتيجة نقص فيتامينات مهمة مثل فيتامين أ، ب12، د، و هـ، والتي تلعب دورًا حيويًا في صحة الشبكية والعصب البصري.

نقص فيتامين أ والعمى الليلي:

فيتامين أ عنصر أساسي لإنتاج الرودوبسين، صبغة شبكية العين التي تمكّننا من الرؤية في الإضاءة الخافتة. انخفاضه يؤدي إلى صعوبة الرؤية بالليل، وقد يتفاقم بسبب أمراض مثل الجلوكوما أو تلف الشبكية. الأعراض تشمل:

• العمى الليلي وصعوبة التأقلم مع الظلام

• جفاف العين وتهيجها

• رؤية ضبابية أو ضعيفة

نقص فيتامين ب12:

قد يؤدي نقصه إلى اعتلال العصب البصري، وهو حالة خطيرة تستدعي تدخلًا طبيًا عاجلًا لمنع تلف دائم. الأفراد المعرضون أكثر هم النباتيون وكبار السن ومن يعانون من سوء الامتصاص. أعراضه تشمل:

• إجهاد العين

• انخفاض حساسية التباين

• رؤية مزدوجة

نقص فيتامين د ومتلازمة جفاف العين:

بينما لا يسبب نقص فيتامين د مباشرة تشوش الرؤية، إلا أنه مرتبط بزيادة مشاكل سطح العين وجفافها، مسببة:

• انزعاج وإحساس حارق في العين

• رؤية ضبابية متذبذبة

• تهيج العين عند استخدام الشاشات لفترات طويلة

يشدد الأطباء على أن الفحوصات الدورية للعين وتحاليل الدم تساعد في الكشف المبكر عن نقص الفيتامينات، مما يمنع حدوث أضرار جسيمة ويضمن الحفاظ على الرؤية وصحة العينين على المدى الطويل.

للمزيد من التفاصيل وآخر الأخبار تابعوا موقع مصر كونكت