حصوات الكلى عبارة عن كتل صلبة تتكون من معادن وأملاح وأحماض في الكليتين، وقد تتراوح بين حجم حبة رمل إلى أكبر من كرة الجولف. الحصوات الصغيرة غالبًا لا تسبب أعراضًا ملحوظة وتخرج مع البول دون ألم، أما الحصوات الكبيرة فتسبب انسداد الحالب، مما قد يعيق تصفية الفضلات من الجسم ويؤدي إلى مضاعفات.

أعراض مميزة لحصوات الكلى:

• ألم حاد في الخاصرة والظهر يمتد إلى أسفل البطن والفخذين.

• غثيان وقيء متكرر.

• دم في البول أو تغيّر لونه ورائحته.

• ألم أثناء التبول أو شعور بالرغبة الملحة للتبول بكميات صغيرة.

• انسداد الحالب والتهابات الكلى المصحوبة بحمى وقشعريرة.

• ألم شديد ومفاجئ يأتي ويذهب، ويصحبه تعرق.

يمكن أن تستمر بعض الحصوات الصغيرة حتى ثلاثة أسابيع قبل خروجها، وفي بعض الحالات قد يحتاج المريض إلى تدخل طبي لتفتيت أو إزالة الحصوة.

خطوات بسيطة للوقاية:

• قلل من الملح والأطعمة المصنعة لتجنب تراكم الكالسيوم في البول.

• تناول الحمضيات مثل الليمون والبرتقال لاحتوائها على السترات الطبيعية التي تمنع تكون الحصوات.

• حافظ على النشاط البدني لتعزيز وظائف الكلى والأيض.

• راقب تغيرات لون البول واستشر الطبيب عند أي علامات غير طبيعية.

• اطلب المساعدة الطبية فور ظهور ألم أو حرقة أو دم في البول للحفاظ على صحة الكليتين.