لا مكتب دائم ولا منزل فقط.. دراسة تحدد أسلوب العمل الأفضل لنفسية المرأة
بين صخب المكاتب وهدوء المنازل، يكشف العلم أن التوازن هو مفتاح الراحة النفسية للمرأة، وأن نمط العمل المشترك قد يكون الجسر الآمن بين الإنتاجية والطمأنينة.
منذ أن فرضت جائحة كورونا واقع العمل من المنزل، تغيّرت خريطة الحياة المهنية حول العالم، ومع عودة كثيرين إلى المكاتب، برز سؤال ملحّ: أيهما أفضل للصحة النفسية، العمل من المكتب أم من المنزل؟
دراسة حديثة أجراها باحثون في معهد ملبورن بجامعة ملبورن الأسترالية تجيب بأن الحل لا يكمن في طرف واحد، بل في النمط المشترك الذي يجمع بين الاثنين.
وأوضحت الدراسة أن الدمج بين العمل من المكتب والعمل من المنزل يعزز الصحة النفسية للمرأة بشكل ملحوظ، حيث يقلل من التوتر اليومي الناتج عن الزحام والتنقل الطويل، ويمنح مساحة أكبر لإدارة الوقت والمسؤوليات الأسرية دون ضغط مفرط.
هل العمل من المنزل مفيد للصحة النفسية؟
تشير الدكتورة ديفيا شري كيه آر، استشارية الطب النفسي، إلى أن العمل من المنزل يمكن أن يكون داعمًا للصحة النفسية إذا أُدير بشكل سليم، فهو يمنح هدوءًا أكبر، ووقتًا أطول للعائلة والراحة، ويخفف من إرهاق الروتين اليومي، مما ينعكس إيجابًا على المزاج والتوازن العاطفي.
لكنها تحذر في الوقت نفسه من أن غياب الحدود الواضحة بين العمل والحياة الشخصية قد يؤدي إلى الشعور بالوحدة أو الاحتراق الوظيفي، إذا لم يُصاحب العمل من المنزل تنظيم واضح وروتين ثابت.
كم يومًا من المنزل هو الأفضل؟
تشير الدراسة وآراء الخبراء إلى أن يومين من العمل من المنزل أسبوعيًا يمثلان التوازن المثالي للصحة النفسية، حيث يجمع هذا النمط بين مرونة المنزل، والتواصل الاجتماعي والدعم المهني في المكتب.
فالعمل من المكتب بشكل كامل قد يزيد من التوتر والإرهاق، بينما العمل من المنزل يوميًا قد يعمّق الشعور بالعزلة، أما النمط المشترك فيمنح النظام والمرونة معًا.
لماذا تستفيد المرأة أكثر من نمط العمل المشترك؟
تؤكد الدراسة أن النساء يستفدن من هذا النمط أكثر من الرجال، نظرًا لتحمل الكثير منهن مسؤوليات إضافية داخل الأسرة، مثل رعاية الأطفال أو كبار السن، إلى جانب العمل.
ويمنحهن العمل المشترك قدرة أفضل على التوفيق بين الأدوار المختلفة دون استنزاف نفسي، كما يساعدهن على الاستمرار في مسيرتهن المهنية والنمو الوظيفي بثقة واستقرار.
التحديات النفسية للعمل من المنزل
رغم مزاياه، قد يسبب العمل من المنزل شعورًا بالعزلة وفقدان التواصل الإنساني اليومي، خاصة لمن يعيشون بمفردهم. إلا أن هذه الآثار يمكن الحد منها عبر الاجتماعات الافتراضية المنتظمة، وأيام العمل المكتبي المخطط لها، والحفاظ على علاقات اجتماعية نشطة خارج نطاق العمل.
تُعد أهم الفحوصات الدورية لكل سن خطوة أساسية للحفاظ على الصحة العامة واكتشاف الأمراض مبكرًا قبل تطورها. فالكشف المبكر لا يقتصر على علاج المرض فقط، بل يساعد أيضًا في الوقاية منه وتقليل المضاعفات على المدى الطويل.
كتير من الناس بعد ما يعملوا تحاليل طبية بيروحوا يستلموا النتيجة، ويفتحوا الورقة أو الملف ويبدأوا يشوفوا أرقام ومصطلحات غريبة زي (High – Low – Normal) من غير ما يكون عندهم فكرة واضحة عن معناها الحقيقي.
عند التعامل مع الخدمات الطبية، قد يلاحظ الكثير من الأشخاص وجود مسميات مختلفة للأطباء مثل "أخصائي" و"استشاري"، وهو ما يسبب أحيانًا نوعًا من الحيرة حول معنى كل لقب وما الذي يميزه عن الآخر.
اختيار الوقت المناسب لزيارة الطبيب ليس مجرد قرار عشوائي، لكنه خطوة مهمة تؤثر على سرعة التشخيص وفعالية العلاج. كثير من الناس يتأخرون في زيارة الطبيب أو يذهبون في وقت غير مناسب، مما قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض أو تأخير العلاج.
