أظهرت دراسة حديثة أن الحصول على مستويات كافية من فيتامين د قد يقلل بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بالأنفلونزا وأمراض الجهاز التنفسي الحادة. وأوضح الباحثون أن الأشخاص الذين يعانون من نقص حاد في فيتامين د أكثر عرضة بنسبة 33% لدخول المستشفى مقارنة بمن لديهم مستويات طبيعية.

ويعد فيتامين د من العناصر الغذائية الأساسية التي تساعد على تنظيم الكالسيوم والفوسفات، للحفاظ على صحة العظام والعضلات، لكن له أيضًا خصائص مضادة للفيروسات قد تساهم في تقليل شدة الالتهابات التنفسية.

حلل باحثون من جامعات سري وأكسفورد وريدينج بيانات 36 ألف بالغ بريطاني، ووجدوا أن المستويات المنخفضة جدًا من فيتامين د، أقل من 15 نانومول/لتر في الدم، مرتبطة بزيادة خطر دخول المستشفى بسبب الالتهابات التنفسية. أما المستويات المثالية، فوق 75 نانومول/لتر، فارتبطت بانخفاض هذا الخطر بشكل ملحوظ.

وأشارت الدراسة إلى أن كل زيادة مقدارها 10 نانومول/لتر في مستوى فيتامين د يقلل خطر دخول المستشفى بنسبة 4%. كما شددت على أهمية تناول مكمل غذائي يومي يحتوي على 10 ميكروجرام من فيتامين د في الخريف والشتاء، خاصة لكبار السن والأشخاص المعرضين لنقصه، وكذلك للأقليات العرقية الأكثر عرضة لهذا النقص.

يمكن الحصول على فيتامين د أيضًا من الأطعمة الغنية به، مثل الأسماك الدهنية، اللحوم الحمراء، صفار البيض، والحبوب المدعمة.

وأكدت الدكتورة آبي بورنو، المؤلفة الرئيسية للدراسة من جامعة سري، أن تناول الفيتامين بانتظام في أشهر الشتاء يساعد في الحفاظ على مناعة الجسم وتقليل خطر الإصابة بالعدوى التنفسية الخطيرة.
للمزيد من التفاصيل وآخر الأخبار عن الطب، تابعوا موقع مصر كونكت