شهدت منصات التواصل الاجتماعي في الأشهر الأخيرة انتشار صيحة جديدة بين متابعي أنظمة الحمية الغذائية، تتمثل في استخدام لصقات النيكوتين بهدف إنقاص الوزن بسرعة. وتعتمد هذه الفكرة على قدرة النيكوتين على كبح الشهية وتحفيز إفراز مواد كيميائية في الدماغ مثل الدوبامين والسيروتونين، ما يُشعر المستخدم بالنشاط والسعادة مؤقتًا.

مع ذلك، يحذر خبراء الصحة من أن هذه اللاصقات، رغم موافقة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على استخدامها للإقلاع عن التدخين، لا تمتلك أي دليل علمي يدعم فاعليتها في خفض الوزن. بل على العكس، قد يؤدي استخدامها إلى أضرار صحية جسيمة.

الأضرار الصحية المحتملة:

• القلب والأوعية الدموية: النيكوتين قد يرفع ضغط الدم ويزيد من تصلب الشرايين، ما يعرض القلب لمخاطر محتملة.

• السرطان: أظهرت الدراسات أن التعرض المستمر للنيكوتين قد يزيد عدوانية بعض أنواع السرطان.

• الجهاز العصبي: الإفراط في النيكوتين يؤدي إلى توتر عصبي، قلق، واضطرابات في النوم.

بدائل صحية لفقدان الوزن:

• ممارسة الرياضة: الجمع بين تمارين القلب وتمارين المقاومة يُسهم في حرق السعرات وبناء كتلة عضلية.

• النوم الجيد: الحصول على 7 ساعات نوم على الأقل يوميًا يساعد على تنظيم هرمونات الجوع ويُسهل الالتزام بالحمية.

• توازن الغذاء: النظام الغذائي الصحي يسمح بتناول وجبات خفيفة أو أطعمة مفضلة من وقت لآخر لتسهيل الالتزام طويل المدى.

يشدد الخبراء على أن فقدان الوزن الصحي يعتمد على الجمع بين التغذية المتوازنة والنشاط البدني المنتظم والنوم الكافي، وأن اللجوء إلى لصقات النيكوتين ليس حلًا آمنًا أو فعالًا.