نورهان أبو العلا دكتورة نفسية

يبحث الأشخاص المهتمون بالصحة النفسية عن خدمات تساعدهم على فهم مشاعرهم، والتعامل مع ضغوط الحياة، وتحسين علاقاتهم الأسرية والشخصية. وتقدم نورهان أبو العلا خدمات الإرشاد النفسي والأسري والكوتشينج الشخصي، من خلال جلسات فردية وجماعية، مع إمكانية الحضور المباشر أو التواصل عبر الإنترنت.

تركز الخدمات على إدارة القلق والتوتر، وتنمية الثقة بالنفس، ومواجهة التحديات الشخصية، وتحسين مهارات التواصل لبناء علاقات أكثر توازنًا. وتتوفر أماكن لتقديم الخدمة في طنطا وكفر الشيخ والإسكندرية والشيخ زايد، إلى جانب الجلسات الأونلاين التي تتيح للأشخاص من مختلف محافظات مصر الاستفسار عن إمكانية الحصول على الخدمة.

من هي نورهان أبو العلا؟

بحسب المعلومات المتاحة، تعمل نورهان أبو العلا في مجال الإرشاد النفسي والأسري، وهي أخصائية معتمدة في الإرشاد النفسي والأسري ولايف كوتش محترفة. وتهدف خدماتها إلى مساعدة الأفراد على فهم مشاعرهم والتعامل مع الضغوط النفسية، إلى جانب تنمية الثقة بالنفس وتحسين التواصل وبناء علاقات أكثر استقرارًا وتوازنًا.

وتختلف احتياجات الأشخاص من حالة إلى أخرى؛ لذلك من المهم تحديد الهدف من الجلسة والتعرف على طبيعة الخدمة المقدمة قبل الحجز، للتأكد من ملاءمتها للاحتياج الشخصي.

خدمات نورهان أبو العلا في الإرشاد النفسي

إدارة القلق والتوتر

يمكن أن تؤثر الضغوط اليومية والقلق المستمر في التركيز والراحة النفسية والعلاقات الشخصية. وتتيح جلسات الإرشاد النفسي فرصة لمناقشة مصادر التوتر وفهم المشاعر المرتبطة بها، مع العمل على تطوير طرق مناسبة للتعامل مع التحديات اليومية.

وتساعد الجلسات الأفراد على فهم الضغوط التي يواجهونها في حياتهم اليومية، والعمل على إيجاد طرق مناسبة للتعامل معها وتحقيق أهدافهم الشخصية بصورة أكثر وعيًا.

الدعم الإرشادي المرتبط بالاكتئاب

وقد يواجه البعض فترات من الحزن أو ضعف الحافز، إلى جانب صعوبة التوفيق بين المسؤوليات اليومية والتحديات الشخصية. ويشمل نطاق الخدمات المعلن تقديم دعم إرشادي مرتبط بالاكتئاب، على أن تتحدد ملاءمة الجلسات وفقًا لطبيعة الحالة واحتياجات الشخص.

وفي حال استمرار الأعراض أو تأثيرها بصورة ملحوظة في الحياة اليومية، ينبغي الاستعانة بمختص طبي مؤهل لتقييم الحالة وتحديد الرعاية المناسبة؛ فالإرشاد لا يغني عن التقييم الطبي عندما تكون هناك حاجة إليه.

تعزيز الثقة بالنفس وتطوير الذات

يرغب بعض الأشخاص في تحسين ثقتهم بأنفسهم، والتعرف على نقاط قوتهم، وتحديد أهدافهم الشخصية بصورة أوضح. وتسهم جلسات الكوتشينج والتوجيه الشخصي في مساعدة الأفراد على تحديد أهدافهم بوضوح، وتنمية مهاراتهم، واتخاذ قرارات أكثر وعيًا بما يتناسب مع تطلعاتهم..

وتختلف الأهداف من شخص إلى آخر، لذلك يُفضل تحديد الجوانب التي يرغب الشخص في تطويرها قبل بدء الجلسات.

الإرشاد الأسري وتحسين العلاقات

تؤثر طريقة التواصل في جودة العلاقات الأسرية والعاطفية، وقد تؤدي الخلافات المتكررة أو صعوبة التعبير عن الاحتياجات إلى زيادة التوتر بين الأطراف.

ويساعد الإرشاد الأسري على تحسين التواصل وفهم أسباب الخلافات، بما يدعم التعبير عن المشاعر والاحتياجات بوضوح، ويسهم في بناء علاقات أكثر توازنًا وتفاهمًا.

كما يمكن أن يستفيد من الإرشاد الأشخاص الراغبون في فهم علاقاتهم بصورة أفضل والتعامل مع التحديات الشخصية المرتبطة بها.

التعامل مع الذكريات والتجارب المؤلمة

قد تؤثر بعض التجارب السابقة في المشاعر والتصرفات والعلاقات الحالية. وتوفر جلسات الإرشاد مساحة لمناقشة هذه التجارب وفهم أثرها، وفقًا لطبيعة الحالة ونوع الدعم المطلوب.

ومن المهم تحديد طبيعة الصعوبات التي يواجهها الشخص قبل اختيار الخدمة، خصوصًا عندما تتطلب الحالة تقييمًا متخصصًا أو رعاية علاجية.

جلسات نورهان أبو العلا الحضورية والأونلاين

تتوفر الجلسات بشكل فردي أو جماعي، سواء بالحضور المباشر أو عبر الإنترنت، مما يمنح الأفراد مرونة في اختيار الطريقة التي تناسب احتياجاتهم وظروفهم ومكان إقامتهم.

وقد تكون الجلسات الأونلاين خيارًا مناسبًا لمن يقيمون بعيدًا عن أماكن تقديم الخدمة أو يفضلون التواصل من المنزل. ومع ذلك، ينبغي التأكد مسبقًا من مواعيد الجلسات وطريقة انعقادها ومدى ملاءمتها للاحتياج الشخصي.

للحصول على مزيد من التفاصيل، يُفضّل التواصل قبل الحجز للتعرّف على الجلسات المتاحة ومعرفة كيفية تحديد الموعد المناسب.

عناوين أماكن تقديم الخدمة

تتضمن بيانات نورهان أبو العلا أماكن لتقديم الخدمة في أربع مناطق:

طنطا: شارع النحاس، أمام فودافون.

كفر الشيخ: ميدان هيئة قضايا الدولة.

الإسكندرية: 696 شارع الحرية، منطقة لوران.

الشيخ زايد: بجوار جامعة أكتوبر.

وتتيح الجلسات عبر الإنترنت إمكانية الاستفسار عن الخدمات من مختلف محافظات مصر. ويُفضل التأكد من العنوان الدقيق ومواعيد العمل وتوافر الجلسات في الفرع المطلوب قبل التوجه إليه، لأن المعلومات المتاحة لا تتضمن جدولًا تفصيليًا للمواعيد.

رقم التواصل والحجز مع نورهان أبو العلا

للاستفسار عن خدمات الإرشاد النفسي والأسري، ومعرفة المواعيد المتاحة وطريقة الحجز، يمكن التواصل على الرقم التالي:

01096191834

عند التواصل، يُفضل توضيح نوع الخدمة المطلوبة، سواء كانت جلسة فردية أو جماعية أو جلسة عبر الإنترنت، والاستفسار عن مدى ملاءمتها للاحتياج الشخصي قبل تحديد الموعد.

كيف تختار خدمة الإرشاد النفسي المناسبة؟

قبل حجز الجلسة، يُفضّل تحديد التحديات التي يرغب الشخص في التعامل معها، سواء كانت مرتبطة بالقلق والتوتر، أو تنمية الثقة بالنفس، أو تحسين العلاقات الأسرية والشخصية.

كما ينبغي التأكد من مؤهلات مقدم الخدمة وطبيعة الجلسات وحدودها، واختيار نوع الدعم الذي يتناسب مع الاحتياج الفعلي. وعندما تستدعي الأعراض تقييمًا طبيًا أو علاجًا متخصصًا، يجب اللجوء إلى المختص المؤهل لذلك.

الخلاصة

تقدم نورهان أبو العلا خدمات الإرشاد النفسي والأسري والكوتشينج الشخصي من خلال جلسات فردية وجماعية، حضوريًا أو عبر الإنترنت. وتركز الخدمات على التعامل مع القلق والتوتر، وتنمية الثقة بالنفس، ودعم التطور الشخصي، إلى جانب تحسين مهارات التواصل في العلاقات الأسرية والشخصية.