يشعر الكثيرون أحيانًا ببرودة القدمين خلال الطقس البارد، ويعتقدون أنها حالة عابرة لا تستدعي القلق. لكن استمرار برودة القدمين بشكل دائم قد يكون إشارة تحذيرية على وجود مشاكل صحية كامنة، أبرزها ارتفاع الكوليسترول ومرض الشرايين المحيطية، الذي يطلق عليه الأطباء لقب "القاتل الصامت" بسبب أعراضه الخفية.

لماذا تكون برودة القدمين علامة مقلقة؟

الأطباء يؤكدون أن استمرار شعور القدمين بالبرودة حتى عند ارتداء الجوارب أو في أجواء معتدلة قد يدل على ضعف الدورة الدموية. تراكم الدهون والكوليسترول داخل جدران الشرايين يؤدي إلى تضييقها أو انسدادها، مما يمنع وصول الدم الكافي للأطراف.

ما هو مرض الشرايين المحيطية؟

مرض الشرايين المحيطية هو اضطراب يحدث نتيجة تصلب الشرايين بسبب تراكم اللويحات الدهنية، ما يقلل تدفق الدم إلى الأطراف، خاصة الساقين والقدمين. ومع نقص الأكسجين والمغذيات، تبدأ الأنسجة في المعاناة وقد تتفاقم الحالة إذا لم تُشخّص مبكرًا. تشير الإحصاءات إلى أن أكثر من 200 مليون شخص حول العالم يعانون من هذا المرض بدرجات متفاوتة.

أبرز الأعراض التي لا تهملها

• برودة مستمرة في القدمين

• ألم أو تشنج في الساقين عند المشي أو بذل مجهود

• خدر أو تنميل في القدمين

• ألم أثناء الراحة أو عند الاستلقاء

• بطء التئام الجروح أو القرح في القدمين وأصابع القدم

• تغير لون الجلد إلى الشحوب أو الأرجواني أو الداكن

• شعور بوخز أو برودة شديدة عند لمس القدم

في الحالات المتقدمة، قد يؤدي نقص التروية الدموية إلى تلف الأنسجة، خاصة في أصابع القدم، وقد تتطور الأمور إلى مضاعفات أكثر خطورة إذا لم يُعالج المرض مبكرًا.

أسباب الإصابة وعوامل الخطر

المرض يحدث عندما تفقد الشرايين نعومتها الطبيعية نتيجة تراكم الدهون والكوليسترول، ما يسمح بتكون الجلطات ويزيد خطر انسداد الشرايين.

عوامل الخطر التي تزيد احتمالية الإصابة تشمل:

• ارتفاع الكوليسترول أو الدهون الثلاثية

• التدخين

• مرض السكري

• ارتفاع ضغط الدم

• أمراض الكلى المزمنة

• التقدم في العمر

نصائح للوقاية وتشخيص مبكر

• استشارة الطبيب فورًا إذا كانت برودة القدمين مستمرة ومصحوبة بألم أو تنميل أو تغير لون الجلد

• إجراء فحوصات دورية للكوليسترول وضغط الدم والسكر

• ممارسة التمارين الرياضية لتحسين الدورة الدموية

• الحفاظ على وزن صحي ونظام غذائي متوازن

• شرب كمية كافية من الماء وتجنب التدخين