في عالم تتقاطع فيه التفاصيل الصغيرة مع صحة الإنسان الكبرى، كشفت دراسة حديثة أن عادة غذائية بسيطة قد تترك أثرًا واضحًا على تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، حيث أشارت النتائج إلى انخفاض محتمل يصل إلى 7% عند الالتزام بها.
وتُعد السكتة الدماغية من أخطر الحالات الصحية التي تهدد الحياة، وترتبط غالبًا بعوامل متعددة مثل ارتفاع ضغط الدم، وقلة النشاط البدني، وسوء النظام الغذائي، إلى جانب العوامل الوراثية التي قد تزيد من احتمالية الإصابة.
وأوضحت الدراسة، التي اعتمدت على نموذج محاكاة في اليابان، أن تناول حصتين يوميًا من الحليب قد يرتبط بانخفاض خطر السكتة الدماغية، كما أشارت النتائج إلى إمكانية تقليل تكاليف الرعاية الصحية بنسبة تتراوح بين 5% و8.5%.
ويرجّح الباحثون أن هذا التأثير يعود إلى احتواء الحليب على عناصر غذائية مهمة مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، التي تساهم في دعم صحة القلب وتنظيم ضغط الدم، مما ينعكس إيجابًا على صحة الأوعية الدموية والدماغ.
كما بيّنت النتائج أن زيادة استهلاك الحليب بشكل مباشر قد يمنح تأثيرًا أوضح، بينما يظل الرفع التدريجي للكمية مفيدًا ولكن بدرجة أقل.
ورغم هذه النتائج الإيجابية، يؤكد الخبراء أن الحليب لا يُعد وسيلة وقاية منفردة، إذ تعتمد الوقاية من السكتة الدماغية على نمط حياة متكامل يشمل التغذية المتوازنة، وممارسة النشاط البدني، والحفاظ على ضغط الدم ضمن المعدلات الطبيعية.
ويبقى الأساس الحقيقي للصحة هو التوازن، حيث تصنع العادات اليومية الصغيرة فارقًا كبيرًا على المدى الطويل.
للمزيد من التفاصيل وآخر الأخبار تابعوا موقع مصر كونكت
