كشفت دراسة علمية حديثة عن فائدة غير متوقعة لأحد أكثر المكملات الغذائية شيوعًا، إذ تبيّن أن أحماض أوميجا-3 الدهنية يمكن أن تسهم في تهدئة السلوك العدواني وتحسين التحكم الانفعالي لدى الإنسان.
وتُعد هذه النتائج إضافة جديدة إلى فوائد أوميجا-3 المعروفة، التي تمتد من دعم صحة القلب إلى حماية الدماغ، لتصل الآن إلى التأثير في السلوك الإنساني ذاته.
أوميجا-3 تقلل العدوانية بنسبة لافتة
أظهرت الدراسة أن أحماض أوميجا-3 الموجودة في زيت السمك والمأكولات البحرية ساعدت على خفض مستويات السلوك العدواني بنسبة تصل إلى 28% على المدى القصير.
وسجّل المشاركون الذين تناولوا مكملات أوميجا-3 تراجعًا واضحًا ومستقرًا في العدوانية مقارنة بغيرهم، بغض النظر عن العمر أو الجنس أو الحالة الصحية أو مدة الاستخدام.
تأثير على نوعين من السلوك العدواني
اللافت في نتائج الدراسة أنها رصدت انخفاضًا في نمطين مختلفين من العدوانية؛ الأول هو العدوانية التفاعلية التي تظهر كرد فعل فوري على الاستفزاز، والثاني هو العدوانية الاستباقية التي تعتمد على التخطيط المسبق.
وهذا الاكتشاف مهم، لأنه يؤكد أن تأثير أوميجا-3 لا يقتصر على تهدئة ردود الفعل فقط، بل يمتد ليشمل السلوكيات العدوانية المدروسة والمقصودة.
العلاقة بين الغذاء والسلوك
يرى الباحثون أن الرابط بين التغذية والسلوك ليس أمرًا جديدًا، إذ إن نقص بعض العناصر الغذائية قد يغيّر كيمياء الدماغ ويزيد من الاندفاع والتوتر والسلوك المعادي للمجتمع.
ويُعتقد أن أوميجا-3 تعمل على تقليل الالتهابات العصبية، ودعم الخلايا العصبية، وتنظيم الإشارات الكيميائية داخل الدماغ، وهي منظومة متكاملة تساعد الإنسان على ضبط مشاعره والانتصار على نوبات الغضب.
بهذا الاكتشاف، يبدو أن الغذاء لم يعد وقودًا للجسد فقط، بل موسيقى هادئة تعزف داخل الدماغ لتصنع سلوكًا أكثر اتزانًا وطمأنينة.
للمزيد من الأخبار الصحية تابعوا مصر كونكت
