مع تحذير هيئة الأرصاد الجوية من حالة عدم استقرار جوي ونشاط رياح قوية محملة بالرمال والأتربة، تتضاعف شكاوى مرضى الجيوب الأنفية بسبب تهيج الممرات الهوائية وزيادة الانسداد والصداع وصعوبة التنفس.
مرضى التهاب الجيوب الأنفية يحتاجون إلى حماية خاصة خلال هذه الأجواء، لأن الغبار الدقيق وحبوب اللقاح قد تسبب التهاب الأغشية الأنفية، وزيادة الإفرازات المخاطية، والشعور بالضغط حول العينين والوجه. ولهذا ينصح الأطباء باتباع مجموعة من الخطوات الوقائية لتقليل التأثيرات السلبية للطقس المليء بالأتربة.
حماية الأنف خارج المنزل
عند الخروج يفضل ارتداء كمامة طبية عالية الكفاءة لتقليل دخول الجزيئات الدقيقة إلى الأنف، مع تقليل التواجد في الأماكن المفتوحة أثناء ذروة الرياح. كما يُنصح بارتداء نظارات شمسية أو طبية لحماية العينين من التهيج، والحرص على الاستحمام فور العودة للمنزل لإزالة الأتربة العالقة على الجلد والشعر والأنف.
تحسين جودة الهواء داخل البيت
داخل المنزل يجب إبقاء النوافذ مغلقة وقت العواصف الترابية، واستخدام أجهزة تنقية الهواء المزودة بفلاتر عالية الكفاءة إن أمكن. كما يُفضل تنظيف الأسطح بقطع قماش مبللة بدلًا من الجافة حتى لا ينتشر الغبار في الجو، مع تغيير فلاتر التكييف بانتظام لضمان احتجاز الأتربة.
ترطيب الممرات الأنفية
الترطيب عنصر أساسي لمرضى الجيوب الأنفية، ويشمل غسل الأنف بمحلول ملحي يومي لإزالة المهيجات، واستخدام جهاز ترطيب للحفاظ على رطوبة الهواء، إضافة إلى شرب كميات كافية من الماء لتقليل لزوجة المخاط ومنع الانسداد. ويمكن وضع مرهم أنفي خفيف على فتحتي الأنف لتقليل الجفاف.
نمط الحياة والأدوية
ينصح بتجنب التدخين والعطور القوية والمنظفات النفاذة لأنها تزيد من التهاب الجيوب الأنفية. كما يمكن استخدام بخاخات الأنف العلاجية بحذر وتحت إشراف طبي، مع عدم الإفراط في مزيلات الاحتقان. ويشير الأطباء أيضًا إلى أهمية الحفاظ على مستويات جيدة من فيتامين د لدوره في تقوية المناعة وتقليل فرص الالتهاب المزمن.
اتباع هذه الإرشادات خلال فترات الأتربة يساعد مرضى الجيوب الأنفية على تقليل الأعراض، والحفاظ على تنفس أفضل، وتجنب المضاعفات التي قد تنتج عن التعرض المباشر للغبار والرياح القوية.
للمزيد من التفاصيل وآخر الأخبار تابعوا موقع مصر كونكت.
