هل سبق ولاحظت أن شخصًا ما يتناول نفس كمية الطعام التي تتناولها، لكنه يفقد الوزن بسهولة؟

في حين يبذل آخرون مجهودًا كبيرًا دون أي نتيجة؟

السبب ليس “كسل” أو “ضعف إرادة”، بل اختلافات داخلية في جسم الإنسان تتحكم في طريقة استخدام الطاقة وتخزين الدهون.

في تصريحات خاصة، يشرح الدكتور أحمد صبري، استشاري التغذية العلاجية ونحت القوام، سر هذا التفاوت ويكشف عن عوامل قد تغيّر مفهومك تمامًا عن التخسيس. 🔥🧠

🧬 لماذا يفشل البعض في فقدان الوزن؟

يؤكد صبري أن الفشل في التخسيس لا يعني دائمًا خطأ في النظام الغذائي، بل قد يكون السبب خلل فسيولوجي يحتاج لتقييم طبي.

ويوضح أن الاختلاف في معدلات الحرق بين الأفراد طبيعي، مثلما يختلف جهاز المناعة من شخص لآخر.

🔥 معدل الحرق (Metabolic Rate)… هل كل الناس تحرق بنفس الكفاءة؟

معدل الحرق هو الطاقة التي يحتاجها الجسم يوميًا لأداء وظائفه الحيوية مثل:

• التنفس

• تنظيم حرارة الجسم

• الحركة

👀 وهنا يكمن السر:

بعض الأشخاص لديهم جهاز حرق عالي فيستخدم السعرات بشكل أفضل، بينما يعاني آخرون من معدل حرق منخفض فيتراكم الطعام على شكل دهون حتى مع الالتزام.

🧪 الهرمونات… اللاعب الخفي في رحلة التخسيس

يشير صبري إلى أن الهرمونات هي العامل الأهم في تنظيم الحرق، وأبرزها:

1️⃣ هرمون الغدة الدرقية (Thyroxine)

مسؤول عن سرعة الأيض، وأي خلل فيه قد يسبب بطء الحرق وزيادة الوزن.

2️⃣ هرمون الإنسولين (Insulin)

يتحكم في استخدام الجسم للسكر والطاقة، وارتفاعه غير المنتظم يؤدي لتخزين الدهون.

💡 الخلاصة:

حتى لو كنت ملتزمًا بالدايت، فإن أي خلل بسيط في الهرمونات قد يوقف فقدان الوزن.

❓ لماذا ألتزم بالدايت ولا أنحف؟

يقول صبري إن كثيرًا من الأشخاص يلتزمون بشكل كامل، لكن جهاز الحرق لا يساعدهم.

في هذه الحالة، الحل ليس تشديد الدايت، بل فحص الهرمونات وضبط الجسم من الداخل.

🔧 هل يمكن تحسين جهاز الحرق؟

الإجابة نعم، وليس ثابتًا.

يمكن رفع كفاءة الحرق باتباع أسلوب حياة صحي يشمل:

✅ نظام غذائي متوازن بدون حرمان

⏰ تنظيم مواعيد الوجبات

😴 نوم جيد

🧘 تقليل التوتر والضغط النفسي

🩺 متابعة طبية دورية للهرمونات

🧠 خاتمة ثابتة

التخسيس الحقيقي ليس حرمانًا، بل فهم جسمك أولًا، وعلاج السبب وليس النتيجة.

✨💪