في زمن صار فيه الهاتف امتدادًا لليد، لم يعد استخدامه مقتصرًا على الجلوس أو التوقف، بل أصبح رفيقًا دائمًا حتى أثناء المشي وصعود السلم. هذه العادة اليومية التي يظنها كثيرون آمنة، تحمل في داخلها مخاطر صحية حقيقية قد تبدأ بتعثّر بسيط وتنتهي بإصابات خطيرة في الرأس والمخ.
عندما ينشغل الإنسان بقراءة رسالة أو الرد على مكالمة وهو يتحرك، يفقد الدماغ جزءًا مهمًا من تركيزه على التوازن وتقدير المسافات. فالمشي، خصوصًا على السلالم، ليس حركة آلية كما يعتقد البعض، بل عملية عصبية معقدة تتطلب تنسيقًا مستمرًا بين النظر والعضلات والجهاز العصبي.
الدماغ في هذه الحالة يضطر إلى تقسيم الانتباه بين الهاتف والحركة، ما يؤدي إلى بطء رد الفعل وضعف السيطرة على الخطوات، ومع أي خطأ بسيط قد يحدث فقدان مفاجئ للتوازن. وهنا تبدأ المشكلة، خاصة أن السلالم تُعد من أكثر الأماكن التي تشهد إصابات السقوط الخطيرة.
السقوط على الدرج لا يشبه التعثر على أرض مستوية، فالقوة تكون أكبر واحتمالات ارتطام الرأس أعلى. ولهذا ترتبط كثير من هذه الحوادث بإصابات مثل ارتجاج المخ، والنزيف الدماغي، وكسور الوجه، بل وأحيانًا تلف عصبي طويل الأمد قد يؤثر على الذاكرة والتركيز والحركة.
الثقة الزائدة لا تلغي الخطر، فحتى الأشخاص المعتادون على استخدام الهاتف أثناء المشي قد يتعرضون للحوادث، لأن الدماغ لا يستطيع التركيز بأمان على مهمتين دقيقتين في الوقت نفسه. نظرة واحدة سريعة إلى الشاشة قد تكون كافية لتأخير رد الفعل في لحظة حرجة.
ولتقليل المخاطر، ينصح الخبراء بعدة عادات بسيطة لكنها فعالة، مثل التوقف عن استخدام الهاتف أثناء صعود أو نزول السلم، والتركيز البصري على الخطوات، والإمساك بالدرابزين، وعدم الرد على المكالمات إلا بعد الوصول إلى مكان ثابت وآمن.
في عالم مزدحم بالإشعارات، قد يبدو الرد السريع ضرورة، لكن الحقيقة أن ثانية تشتت واحدة قد تتحول إلى إصابة تغيّر الحياة. الحفاظ على سلامة الدماغ يبدأ أحيانًا بقرار بسيط: ضع الهاتف جانبًا وامشِ بأمان.
للمزيد من التفاصيل وآخر الأخبار تابعوا موقع مصر كونكت
