د. عبدالرحمن عبدالمنعم

عبدالرحمن عبدالمنع، Moneim، بودكاست عقلية

بلوجر 5 (55 التقييمات)

دليل مصر الأول الموثق معلومات موثقة

للتواصل

متاح الآن

نبذة تعريفية

د. عبدالرحمن عبدالمنعم، المعروف باسم د. منعم، هو صانع محتوى ومقدم بودكاست عقلية، ويقدم محتوى متخصصًا في تطوير الذات وبناء العادات وتحسين التركيز والإنتاجية والتعلم وفهم السلوك الإنساني. من خلال قناته على يوتيوب وبودكاست عقلية، يناقش موضوعات تهم الشباب والطلاب، مثل المذاكرة، التغلب على التسويف، إدارة الوقت، الصحة النفسية، تطوير المهارات، النجاح، صناعة المحتوى والبيزنس، إلى جانب استضافة شخصيات وخبرات متنوعة لمشاركة تجاربهم وأفكارهم مع الجمهور.

الاسم بالكامل د. عبدالرحمن عبدالمنعم

البريد الالكتروني [email protected]

الوصف

👨‍⚕️ د. عبدالرحمن عبدالمنعم | د. منعم – Moneim

طبيب مصري وصانع محتوى ومقدم بودكاست عقلية

محتوى توعوي يهتم بالصحة، التعليم، الإنتاجية، تطوير الذات، بناء العادات وتجارب الشباب.

هو طبيب مصري وصانع محتوى يهتم بتقديم محتوى يساعد الشباب على فهم أنفسهم وتطوير طريقة تفكيرهم وتحسين جودة حياتهم.

بدأ حضوره الرقمي من خلال توثيق تجاربه الشخصية والدراسية، وخاصة تجربته في كلية الطب، ثم تطور المحتوى ليشمل موضوعات مرتبطة بالتعلم وتنظيم الوقت والعادات والإنتاجية والتحفيز والصحة النفسية وتطوير الذات.

ويقدم د. منعم محتواه بأسلوب يعتمد على تبسيط الأفكار وربطها بالتجارب اليومية، مع اهتمام واضح بالموضوعات التي تشغل الشباب والطلاب، مثل المذاكرة، التسويف، فقدان الشغف، التركيز، العادات، القلق والضغط النفسي وتأثير الاستخدام المفرط للمحتوى الرقمي.

وفي عام 2024 نشر على قناته فيديو بمناسبة تخرجه من كلية الطب، وعرّف نفسه فيه بأنه طبيب مصري، وهو ما يدعم بشكل مباشر استخدام صفة طبيب في البروفايل.

🎓 التعليم والمسيرة الدراسية

كلية الطب

المؤكد من المحتوى المنشور على قناته أن د. منعم درس في كلية الطب، وأنه تخرج منها في 2024. كما يظهر في محتواه استخدام موضوعات مرتبطة بـقصر العيني وطبيب الامتياز.

لكن هنا أحب أكون دقيقة جدًا في بروفايل MisrConnect:

لا أنصح حاليًا بكتابة «كلية طب قصر العيني – جامعة القاهرة» كبيان رسمي نهائي إلا بعد وجود مصدر مباشر يثبت أن الكلية المقصودة هي قصر العيني، لأن ظهور كلمة «قصر العيني» في كلمات ووصف الفيديو لا يكفي وحده لإثبات اسم الجامعة في خانة المؤهلات.

البيانات التي نثبتها حاليًا:

المؤهل: بكالوريوس الطب والجراحة
الكلية: كلية الطب
سنة التخرج: 2024
الصفة بعد التخرج: طبيب

أما اسم الجامعة، التقدير، سنة الامتياز، التخصص الطبي الحالي، وأي دراسات عليا فلا أضعها في البروفايل قبل توثيقها.

🎥 بداية صناعة المحتوى

د. منعم لا يقدم نفسه فقط باعتباره طبيبًا، وإنما بنى حضورًا رقميًا قائمًا على مشاركة التجارب الشخصية والتعليمية.

ومن وصف قناته:

«أنا عبدالرحمن عبدالمنعم (منعم)، طبيب مصري، بحاول اكتشف الحياة بشكل عميق وأحسّن من جودة حياتي، وبوثق معاك هنا تجاربي المختلفة».

وهذه النقطة مهمة جدًا في البروفايل لأنها توضح طبيعة الـPersonal Brand الخاصة به: طبيب + صانع محتوى + موثق للتجارب + مهتم بتحسين جودة الحياة.

📺 قناة «مُنعم - Moneim»

قناة د. منعم على YouTube تحمل اسم:

مُنعم - Moneim

وتشير بيانات الفيديوهات المنشورة إلى أن القناة كانت قد تجاوزت 400 ألف متابع في 2025، مع استمرار نموها، لذلك الأفضل في بروفايل MisrConnect عدم وضع رقم ثابت للمتابعين لأنه يتغير باستمرار.

طبيعة محتوى القناة

تشمل موضوعات القناة:

🧠 تطوير الذات
📚 المذاكرة والتعليم
⏰ تنظيم الوقت
🔄 بناء العادات
🎯 تحقيق الأهداف
😴 النوم والطاقة
📱 تأثير السوشيال ميديا
🧠 التركيز والتشتت
🔥 الحماس والشغف
🧘 الصحة النفسية
💭 العلاقات
📖 تجربة كلية الطب
👨‍⚕️ الحياة الطبية وطبيب الامتياز
💼 البيزنس وصناعة المحتوى

🎙️ بودكاست عقلية

يُعد بودكاست عقلية من أهم المشاريع المرتبطة بد. منعم.

ووفق الوصف الرسمي المتكرر للحلقات، فإن البرنامج موجه للشباب ويقدمه د. عبدالرحمن عبدالمنعم، ويهدف إلى الاستثمار في العقلية من جوانب متعددة، منها:

النفس – الصحة – الإنتاجية – التعليم – البيزنس.

والبودكاست متاح عبر منصات متعددة، وتظهر له حلقات منشورة خلال 2025 و2026.

🧠 أهم محاور «عقلية»

1. الصحة النفسية

يتناول البودكاست موضوعات مثل:

القلق
التوتر
الاكتئاب
الراحة النفسية
العلاقات
الثقة بالنفس
العلاج النفسي
التعامل مع المشاعر

ومن الحلقات المنشورة حلقة عن التوتر والقلق وفترة المراجعة والامتحانات، نُشرت في 30 يناير 2026، ومدتها نحو 38 دقيقة.

2. الإنتاجية وتنظيم الوقت

من المحاور المتكررة:

تنظيم الوقت
بناء الروتين
التخلص من التسويف
زيادة التركيز
إدارة الدراسة
الاستمرارية
الانضباط

وفي أحد الفيديوهات يتحدث د. منعم عن تجربته في بناء الروتين خلال السنة الرابعة من كلية الطب، ثم يشرح مجموعة من القواعد المتعلقة ببناء روتين عملي.

3. المذاكرة والتعليم

يهتم محتواه بشكل واضح بالطلاب، خصوصًا من خلال تجربته الشخصية في كلية الطب.

ومن الموضوعات:

المذاكرة
المراجعة
الامتحانات
تنظيم اليوم
التراكمات
الحماس
التركيز
التعامل مع ضغط الدراسة

4. التسويف والعادات

يتناول د. منعم العلاقة بين:

الكسل → التسويف → المشتتات → ضعف التركيز → عدم الاستمرارية.

كما يناقش بناء العادات والروتين والانضباط باعتبارها أدوات عملية لتحسين الأداء اليومي.

5. فقدان الشغف

في الموسم الثاني من بودكاست عقلية ناقش د. منعم موضوع فقدان الشغف واستعادته، مع التركيز على الحماس والروتين والملل والطاقة ونظام المكافأة.

6. تأثير السوشيال ميديا

من الموضوعات التي تظهر في محتواه:

التشتت الرقمي
الاستخدام المفرط للمحتوى
ضعف التركيز
الدوبامين
استهلاك المحتوى القصير
ما يُشار إليه في المحتوى باسم «تعفن الدماغ»

كما توجد حلقة بعنوان «أنقذ نفسك من تعفن الدماغ» ضمن بودكاست عقلية ميني.

🎙️ الضيوف الذين تم توثيق استضافتهم في بودكاست عقلية

د. محمد إبراهيم

حلقة عن الاكتئاب والتعافي وإصلاح العلاقة مع النفس، وهي من حلقات الموسم الأول المنشورة في فبراير 2025.
د. مصطفى عطية

بعنوان: «من شخص كفيف إلى دكتور و بيدرّس في أكبر جامعات إنجلترا»، ونُشرت في يناير 2026.
المهندس علي محمد علي

حلقة بعنوان: «عن الصلابة العقلية والتسويف والاتزان النفسي»، ونُشرت في 7 مارس 2026.
أ. سولافا سليم

في حلقة طويلة بعنوان: «اتعلم كل حاجة عن التربية في ساعتين»، وتناولت التربية وبناء شخصية الطفل والمسؤولية والتعليم والثواب والعقاب والمقارنة والعلاقة بين الإخوة وتأثير السوشيال ميديا.
محمد أبو بكر

في حلقة «ما بعد ثانوية عامة!»، وناقشا اختيار الكلية والمسار بعد الثانوية وكيفية التعامل مع عدم الحصول على الكلية التي كان الطالب يتمنى دخولها. نُشرت في 18 يوليو 2026.
الشيخ وجدان العلي

في حلقة بعنوان «كيف يمكن لمحبة رسول الله أن تغير حياتك بالكامل»، ونُشرت في 24 أغسطس 2026، ومدتها حوالي ساعتين و28 دقيقة.
د. حمدي مصلحي

في حلقة بعنوان «التعلق، النرجسية، الخيانة | كيف نفهم العلاقات؟»، وتتناول الحب والتعلق والاحتياج العاطفي والنرجسية والخيانة من زاوية نفسية. وهي أحدث حلقة ظاهرة في فهرس البودكاست بتاريخ 25 سبتمبر 2026.

وهؤلاء ليسوا جميع ضيوف بودكاست «عقلية»، وإنما نماذج من الشخصيات التي شاركت في حلقاته، حيث يواصل د. عبدالرحمن عبدالمنعم استضافة ضيوف من مجالات وخبرات متنوعة لإثراء محتوى البرنامج وطرح موضوعات مختلفة تهم الشباب والمجتمع.

🎧 المواسم والمحتوى

المحتوى المنشور يوضح وجود أكثر من مرحلة في بودكاست عقلية، من بينها الموسم الأول والموسم الثاني، بالإضافة إلى صيغة «عقلية ميني» التي تركز على تقديم الأفكار بصورة مباشرة ومختصرة.

ومن الحلقات التي تظهر في المصادر:

التوتر والقلق وفترة المراجعة والامتحانات
استعادة الشغف
ليه مش بنبطل إباحية
أنقذ نفسك من تعفن الدماغ
ما وراء عالم الجيم وصناعة المحتوى والبيزنس
من شخص كفيف إلى دكتور وبيدرّس في أكبر جامعات إنجلترا

وهذا يعكس تنوع موضوعات البودكاست بين الصحة النفسية، التطوير الشخصي، التعليم، البيزنس، التجارب الشخصية وقصص النجاح.

📱 الحسابات الرسمية

بحسب الروابط المرفقة في أوصاف حلقات بودكاست عقلية، توجد حسابات منفصلة للعلامة عقلية وحسابات شخصية لد. منعم.

حسابات د. منعم

YouTube: @Moneim88
Instagram: @moneim_88
TikTok: @moneim_88
Facebook: حساب د. منعم الشخصي

حسابات بودكاست عقلية

Instagram: @3a8lya_podcast
TikTok: @3a8lyapodcast
Facebook: صفحة بودكاست عقلية
Telegram: مجتمع عقلية
WhatsApp: قناة مجتمع عقلية

هذه الروابط مذكورة ضمن أوصاف حلقات البودكاست المنشورة.

📧 البريد الإلكتروني

ظهر بريدان في أوصاف منشورات مختلفة، ولذلك لا أريد دمجهما أو اعتبار أحدهما هو البريد المهني النهائي دون تأكيد:

[email protected]

ظهر في وصف فيديوهات القناة الشخصية.

[email protected]

ظهر للتواصل الإعلاني الخاص ببودكاست عقلية.

وبالتالي في MisrConnect يمكن فصل:

البريد الشخصي/المهني: يحتاج تأكيد
بريد الإعلانات والبودكاست: [email protected]

🏆 الهوية المهنية المقترحة للبروفايل

أقترح ألا نكتب:

❌ أخصائي صحة نفسية
❌ طبيب نفسي
❌ استشاري تطوير ذات
❌ متخصص في علاج الاكتئاب

لأن المصادر التي راجعتها لا تثبت أن هذا هو تخصصه الطبي الرسمي.

الأدق: