مع انخفاض درجات الحرارة، قد يبدو الشتاء أقل إرهاقًا للجسم، بينما تكشف الدراسات أن الكلى تواجه تحديات أكبر خلال هذا الموسم نتيجة تراجع الإحساس بالعطش وشرب كميات أقل من الماء، وهو ما يؤدي إلى تركيز البول وتسهيل تكوّن الحصوات المؤلمة. وتؤكد الأبحاث أن الجفاف الشتوي، إلى جانب الإفراط في تناول الأملاح والبروتين الحيواني، يمثل بيئة مثالية لتبلور المعادن داخل الكلى.

وتوضح نتائج علمية حديثة أن معدل الإصابة بحصوات الكلى يرتفع في الأشهر الباردة، إذ تُظهر الدراسات أن الجفاف المزمن الخفيف يساهم في زيادة تركيز البول، بينما يؤدي النظام الغذائي الغني بالملح والبروتين الحيواني إلى ارتفاع مستويات الكالسيوم وحمض اليوريك، مما يعزز فرص تكوين الحصوات. كما تشير الأبحاث إلى أن أصحاب التاريخ المرضي مع السمنة، أو السكري، أو اضطرابات التمثيل الغذائي أكثر عرضة لتطوير هذه المشكلة، خاصة مع قلة الحركة خلال الشتاء.

وتشمل الأعراض التي تستدعي الانتباه الألم الحاد في الظهر أو الجانب، وصعوبة التبول، ووجود دم أو رائحة قوية في البول، بالإضافة إلى الغثيان والرغبة المتكررة في التبول. وفي حال تُركت دون علاج، قد تسبب انسدادًا في المسالك البولية والتهابات خطيرة في الكلى.

وتختلف خيارات العلاج بحسب حجم الحصوة ونوعها، إذ قد تتخلص الحصوات الصغيرة من تلقاء نفسها مع زيادة السوائل، بينما تتطلب الحصوات الكبيرة وسائل تدخل مثل تفتيت الحصى بالموجات أو الليزر أو تنظير الحالب.

وللوقاية خلال الشتاء، ينصح الأطباء بزيادة تناول السوائل إلى 10–12 كوبًا يوميًا، وتقليل الملح والأطعمة المصنعة، وتناول الحمضيات الغنية بالسترات، وممارسة النشاط البدني بانتظام، ومراقبة لون البول لتجنب العلامات المبكرة للجفاف، مع استشارة الطبيب فور ظهور أي أعراض غير طبيعية.