حذّرت دراسة حديثة من خطورة تناول الوجبات الخفيفة بعد الساعة التاسعة مساءً، إذ أظهرت أن الأشخاص الذين يلتزمون بهذا التوقيت غالبًا ما يعانون من ارتفاع الكوليسترول، وضعف حساسية الأنسولين، وزيادة ضغط الدم.

وأكدت الدراسة أن المشكلة ليست في الوجبات نفسها، بل في توقيت تناولها، فاختيار وجبات خفيفة صحية بين الوجبات الرئيسية لا يضر الجسم، بينما الأكل المتأخر قد يؤدي لمضاعفات صحية على المدى الطويل.

وأوضحت الدراسة أن ارتفاع الكوليسترول، المعروف بالـ "قاتل الصامت"، لا تظهر له أعراض واضحة في البداية، لكنه قد يؤدي إلى أمراض خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية إذا لم يتم التحكم به. يُنصح بالالتزام بنمط حياة صحي، وممارسة الرياضة، وتناول وجبات مغذية، لتجنب المخاطر.
للمزيد من التفاصيل وآخر الأخبار عن الطب، تابعوا موقع مصر كونكت