أصبحت الهواتف الذكية جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، إلا أن الاستخدام المفرط للشاشات الصغيرة قد يؤدي إلى أمراض عينية متعددة، وفقًا لأحدث التحذيرات الصادرة عن American Academy of Ophthalmology.

أبرز الأمراض المرتبطة بالهاتف:

1.  

   إجهاد العين الرقمي

   من أكثر الأمراض شيوعًا، وتشمل أعراضه: صداع، تشوش الرؤية، حرقة وثقل في العين، وقلة معدل الرمش، ما يؤدي لإرهاق عضلات العين.

2.  

   جفاف العينين

   نتيجة التحديق المستمر في الشاشة، تقل مرات الرمش، ويؤدي ذلك إلى تبخر الدموع بسرعة، ما يتطلب استشارة الطبيب عند تفاقم الحالة.

3.  

   تشوش الرؤية المؤقت

   يواجه المستخدمون صعوبة في التركيز ورؤية ضبابية بعد فترات طويلة من النظر إلى الهاتف، بسبب إرهاق العضلات العينية.

4.  

   تفاقم قصر النظر لدى الأطفال

   الاستخدام المكثف للشاشات الصغيرة مع قلة التعرض للضوء الطبيعي يزيد من خطر زيادة قصر النظر بين الصغار.

5.  

   الضوء الأزرق واضطراب النوم

   يؤثر الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات على إفراز هرمون الميلاتونين، مما يسبب صعوبة في النوم ويزيد من إجهاد العينين.

توصي الأكاديمية بتقليل مدة استخدام الهاتف، وأخذ فواصل منتظمة للنظر بعيدًا عن الشاشات، والحفاظ على الإضاءة الطبيعية قدر الإمكان لتقليل هذه الأضرار البصرية.