أظهرت دراسة نُشرت في مجلة JAMA Psychiatry نتائج واعدة حول دور ممارسة اليوجا في تقليل مدة أعراض انسحاب المواد الأفيونية إلى نحو نصف المدة المعتادة لدى بعض المرضى.

وأوضحت الدراسة أن أعراض الانسحاب غالبًا ما تكون شديدة جسديًا ونفسيًا، تشمل القلق، اضطراب النوم، تسارع ضربات القلب، وآلام جسدية، ما يدفع الأطباء عادة لاستخدام أدوية لتخفيف هذه الأعراض.

إلا أن البحث أشار إلى أن دمج اليوجا مع العلاج الدوائي التقليدي يُسرّع التعافي بشكل ملحوظ. وأكدت الدكتورة ماناسا هاني، مديرة قسم الطب النفسي للإدمان، أن اليوجا تساعد على تهدئة الجهاز العصبي وتحسين التركيز والوعي الذاتي، ما يقلل القلق ويُنظم ضربات القلب ويُحسّن النوم.

وشملت الدراسة 59 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 18 و50 عامًا، وتم تقسيمهم إلى مجموعتين:

• المجموعة الأولى مارست اليوجا 45 دقيقة يوميًا لمدة 10 أيام خلال أسبوعين، إلى جانب العلاج القياسي.

• المجموعة الثانية تلقت العلاج الدوائي فقط.

وأظهرت النتائج أن المجموعة التي مارست اليوجا تعافت في نحو 5 أيام، مقارنة بتسعة أيام للمجموعة الأخرى، مع استقرار أفضل في معدل ضربات القلب وانخفاض الأعراض الجسدية والنفسية.

وأكدت الدراسة أن اليوجا عنصر داعم مهم لتقليل خطر الانتكاس وتهدئة الجهاز العصبي خلال فترة التعافي، لكنها ليست بديلًا عن العلاج الطبي.

| فيسبوك | واتساب | لينكد ان