يعتبر المغنيسيوم من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم لضمان عمل العضلات والأعصاب، وتنظيم ضغط الدم، وإنتاج الطاقة. ومع ذلك، تشير الدراسات والتقارير الطبية إلى أن النساء أكثر عرضة لنقص المغنيسيوم مقارنة بالرجال.
توضح اختصاصية التغذية جينا هامشو أن النساء في سن الإنجاب يواجهن خطر نقص المغنيسيوم بسبب التغيرات الهرمونية المرتبطة بالدورة الشهرية والحمل، إذ يزداد احتياج الجسم إلى هذا المعدن خلال هذه الفترات، وقد تتأثر قدرة الجسم على امتصاصه وتنظيم مستوياته.
وتزداد الحاجة اليومية للمغنيسيوم لدى النساء الحوامل، حيث ترتفع من 310-320 ملليجرام إلى 350-360 ملليجرام يوميًا، بينما تشير الدراسات إلى أن كثيرًا من النساء لا يحصلن على الكمية الكافية من الغذاء وحده.
كما تلعب بعض الأدوية دورًا في نقص المغنيسيوم، مثل مدرات البول، بعض المضادات الحيوية، الأدوية المثبطة للمناعة، وأدوية الحموضة المعروفة بمثبطات مضخة البروتون، ما يزيد من الحاجة لمراقبة مستويات هذا المعدن.
للمزيد من التفاصيل وآخر الأخبار تابعوا موقع مصر كونكت
