يشعر كثير من الناس في فترات من حياتهم بحالة من الإرهاق النفسي والجسدي، وتضيق صدورهم بالهموم والمشكلات التي تُثقل القلب، فيبحثون عن السكون والراحة. وقد بيّن العلماء أن راحة البال لا تأتي إلا بذكر الله والتقرب إليه بالدعاء، فهو وحده القادر على تبديل الحزن إلى طمأنينة، والتعب إلى سكينة.
وعند الشعور بالإرهاق أو الاستنزاف النفسي والجسدي، يُستحب الدعاء بـ:
«اللهم تولني فيمن توليت، اللهم أرني عجائب قدرتك في تيسير أمري، حسبيَ الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو ربّ العرش العظيم، اللهم يا حيّ يا قيوم برحمتك أستغيث، أصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين.»
أما من يعاني الكرب والهم والحزن فليُكثر من الدعاء الذي قاله النبي يونس عليه السلام في بطن الحوت:
«لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين.»
كما يُستحب قول:
«اللهم رحمتك أرجو، فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين، وأصلح لي شأني كله، لا إله إلا أنت.»
هذه الأدعية من أعظم ما يفرّج الكرب ويبدد الحزن، كما أوصت دار الإفتاء المصرية بالمداومة على الاستغفار في كل حين، إذ قالت: "من كان في ضيق فليستغفر، يجعل الله له من كل هم فرجًا ومن كل ضيق مخرجًا ويرزقه من حيث لا يحتسب".
وأكدت الإفتاء أن الاستغفار يجلب ثلاثة أمور عظيمة:
تفريج الكرب والهم.
زيادة الرزق والبركة في المال والأبناء.
رفع البلاء والعذاب عن الناس.
قال تعالى:
«فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا، يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُم مِّدْرَارًا، وَيُمْدِدْكُم بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ، وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ، وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا» [نوح: 10–12].
فالذكر والدعاء والاستغفار أبواب مفتوحة لطمأنينة القلوب، ودواء لكل تعبٍ داخلي يثقل الروح.
