النسخة العربية

العنوان:

Excerpt:

Image Alt:
الجاثوم

Meta Title:

Meta Description:

URL Slug:
كيف-اتخلص-من-الجاثوم-في-الإسلام

كيف أتخلص من الجاثوم في الإسلام؟

أجاب الدكتور محمد عبد السميع، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، عن سؤال: كيف أتخلص من الجاثوم في الإسلام؟ موضحًا أن الجاثوم يُنظر إليه باعتباره اضطرابًا أو خللًا مرتبطًا بالنوم، وليس هناك نص شرعي صحيح يقرر أنه ظاهرة ذات أصل غيبي أو يتحدث عنه باعتباره أمرًا خاصًا في السنة النبوية.

وأوضح أن النبي صلى الله عليه وسلم علّم المسلمين آدابًا وأذكارًا قبل النوم، ومن بينها النوم على طهارة، بما يساعد الإنسان على الاستعداد للنوم في حالة من الهدوء والسكينة.

ما هي آداب النوم التي تساعد على الهدوء؟

أوصى أمين الفتوى بالوضوء قبل النوم، وبيّن أن اتباع آداب النوم الواردة في السنة يمكن أن يمنح الإنسان شعورًا بالطمأنينة والسكينة.

كما أشار إلى أن النبي صلى الله عليه وسلم كان يقرأ الفاتحة وينام على جانبه الأيمن، وهي من الآداب التي يمكن للمسلم الاسترشاد بها قبل النوم.

والالتزام بهذه الآداب لا يعني أن كل حالة من حالات اضطراب النوم سببها ديني، وإنما هي من السنن التي تمنح المسلم حالة من الاستعداد والطمأنينة قبل النوم.

هل الجاثوم مرض نفسي؟

أوضح الدكتور محمد عبد السميع أن الجاثوم قد يرتبط باضطرابات نفسية أو مشكلات في النوم، ولذلك لا ينبغي التعامل معه باعتباره أمرًا خارقًا للطبيعة دون النظر إلى الأسباب الطبية.

وأكد أن اللجوء إلى الطبيب النفسي عند تكرار المشكلة ليس أمرًا يعيب الإنسان، لأن الاضطرابات النفسية، مثل غيرها من المشكلات الصحية، تحتاج إلى التشخيص والعلاج المناسبين.

متى يحتاج الجاثوم إلى زيارة الطبيب؟

قال الدكتور محمد المهدي، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر الشريف، إن الجاثوم قد يمر خلاله الشخص بثلاث مراحل أساسية، تبدأ بحلم مخيف، ثم الانتباه مع الشعور بعدم القدرة على الحركة، وبعد ذلك استعادة القدرة على الحركة.

وأوضح أن هذه الحالة قد تحدث للشخص الطبيعي مرة أو مرتين خلال حياته، وقد ترتبط أحيانًا بالتعرض للضغوط.

لكن إذا أصبح الجاثوم متكررًا، فقد يكون من الضروري استشارة طبيب متخصص لتحديد السبب ووضع الطريقة المناسبة للتعامل معه.

هل تكرار الجاثوم أمر طبيعي؟

تكرار الجاثوم بصورة مستمرة يستدعي الانتباه، خاصة إذا أصبح يؤثر في جودة النوم أو الحياة اليومية.

ولهذا فإن استشارة الطبيب عند تكراره تساعد في التمييز بين اضطراب النوم العابر وبين الحالات التي تحتاج إلى تقييم متخصص.

الفرق بين الجاثوم والكابوس والفزع الليلي

أوضح الدكتور محمد المهدي أن هناك فرقًا بين الجاثوم والكابوس والفزع الليلي، رغم تشابه بعض الأعراض بينها.

الجاثوم

يحدث الجاثوم عندما يرى الشخص حلمًا مخيفًا مع شعور مؤقت بعدم القدرة على الحركة، ثم يستعيد قدرته على الحركة بعد انتهاء الحالة.

الكابوس

الكابوس هو حلم مزعج أو مخيف، لكنه لا يصاحبه بالضرورة الشعور بشلل الحركة عند الاستيقاظ.

الفزع الليلي

أما الفزع الليلي فيحدث أثناء النوم بصورة مفاجئة ومخيفة، وقد يستيقظ الشخص دون أن يتذكر تفاصيل ما حدث بعد ذلك.

هل الجاثوم له أصل في الإسلام؟

بحسب ما أوضحه أمين الفتوى، لا يوجد حديث عن النبي صلى الله عليه وسلم يقرر الجاثوم باعتباره ظاهرة خاصة ذات أصل شرعي.

وفي المقابل، وردت السنة النبوية بآداب وأذكار قبل النوم، ومن بينها الوضوء والنوم على الجانب الأيمن، وهي أعمال يستحب للمسلم المحافظة عليها.

وإذا تكرر الجاثوم بصورة ملحوظة، فإن الجمع بين الالتزام بآداب النوم والبحث عن السبب الطبي يمثل مسارًا مناسبًا للتعامل مع المشكلة دون ربطها تلقائيًا بأسباب غيبية.

أسئلة شائعة

كيف أتخلص من الجاثوم في الإسلام؟
يمكن المحافظة على آداب النوم مثل الوضوء والنوم على الجانب الأيمن، ومع تكرار الحالة يُنصح باستشارة طبيب متخصص.

هل الجاثوم له أصل في الشرع؟
بحسب ما أوضحه أمين الفتوى، لا يوجد حديث عن النبي صلى الله عليه وسلم يتحدث عن الجاثوم باعتباره ظاهرة خاصة في الشرع.

هل الجاثوم مرض نفسي؟
قد يرتبط الجاثوم باضطرابات النوم أو بعض العوامل النفسية، ويحدد الطبيب السبب عند تكراره.

ما الفرق بين الجاثوم والكابوس؟
الجاثوم يرتبط بحلم مخيف مع عدم القدرة المؤقتة على الحركة، بينما الكابوس حلم مزعج دون هذا العرض بالضرورة.

متى أذهب إلى الطبيب بسبب الجاثوم؟
إذا أصبح الجاثوم متكررًا أو أثر في النوم والحياة اليومية، فمن الأفضل استشارة طبيب متخصص.

English Version

How Can You Get Rid of Sleep Paralysis in Islam?

Dr. Mohamed Abdel-Samee, a fatwa secretary at Egypt’s Dar Al-Ifta, addressed the question: How can I get rid of sleep paralysis in Islam?

He explained that sleep paralysis is generally viewed as a sleep-related or psychological condition and that there is no specific authentic religious text describing it as a supernatural phenomenon or establishing a particular religious explanation for it.

He added that the Prophet Muhammad ﷺ taught Muslims various practices and supplications before sleep, including going to bed in a state of ritual purity, which can help promote calmness and reassurance.

What Bedtime Practices Can Help Promote Calmness?

The Dar Al-Ifta official recommended performing ablution before going to sleep and following the established practices associated with bedtime in the Sunnah.

He also mentioned that the Prophet Muhammad ﷺ would recite Al-Fatihah and sleep on his right side, practices that Muslims may follow as part of their bedtime routine.

Following these practices does not mean that every sleep-related disturbance has a religious cause. Rather, they are recommended practices that can help a Muslim approach sleep with greater calm and spiritual reassurance.

Is Sleep Paralysis a Psychological Disorder?

Dr. Mohamed Abdel-Samee explained that sleep paralysis may be associated with psychological or sleep-related problems. Therefore, it should not automatically be treated as a supernatural phenomenon without considering possible medical explanations.

He also stressed that seeking help from a mental health professional when the problem becomes recurrent is not something to be ashamed of. Psychological conditions, like other health conditions, may require appropriate evaluation and treatment.

When Should You See a Doctor About Sleep Paralysis?

Dr. Mohamed Al-Mahdi, a professor of psychiatry at Al-Azhar University, explained that a sleep paralysis episode can invol