يبحث من يجد صعوبة في النوم عن دعاء يبعث الطمأنينة في القلب ويساعد على الهدوء قبل النوم، وقد وردت أذكار وأدعية تُقال عند النوم، إلى جانب أذكار خاصة وردت في بعض الروايات لمن أصابه الأرق.
ومن أهم ما يحرص عليه المسلم قبل النوم قراءة آية الكرسي، وخواتيم سورة البقرة، وقراءة سورة الإخلاص والمعوذتين، إلى جانب الأدعية الثابتة عن النبي ﷺ.
ما هو دعاء من يجد صعوبة في النوم؟
من الأدعية الواردة في شأن الأرق:
«اللَّهُمَّ رَبَّ السَّمَوَاتِ السَّبْعِ وَمَا أَظْلَتْ، وَرَبَّ الأَرَضِينَ السَّبْعِ وَمَا أَقَلَّتْ، وَرَبَّ الشَّيَاطِينِ وَمَا أَضَلَّتْ، كُنْ لِي جَارًا مِنْ شَرِّ خَلْقِكَ كُلِّهِمْ، أَنْ يَفْرُطَ عَلَيَّ أَحَدٌ مِنْهُمْ أَوْ يَطْغَى، عَزَّ جَارُكَ، وَتَبَارَكَ اسْمُكَ».
ويُذكر هذا الدعاء في بعض الروايات المتعلقة بمن أصابه الأرق، وهو يتضمن الالتجاء إلى الله تعالى وطلب الحماية من الشر.
دعاء آخر عند الأرق وصعوبة النوم
ورد أيضًا في بعض الروايات دعاء يُذكر عند الإصابة بالأرق:
«اللَّهُمَّ غَارَتِ النُّجُومُ، وَهَدَأَتِ العُيُونُ، وَأَنْتَ حَيٌّ قَيُّومٌ، لا تَأْخُذُكَ سِنَةٌ وَلا نَوْمٌ، يَا حَيُّ يَا قَيُّومُ أَهْدِئْ لَيْلِي وَأَنِمْ عَيْنِي».
ومعنى الدعاء يتجه إلى سؤال الله تعالى الهدوء والسكينة وراحة العين، مع التذكير بأن الله سبحانه هو الحي القيوم الذي لا تأخذه سنة ولا نوم.
ما أذكار النوم التي تساعد على الطمأنينة؟
إلى جانب الدعاء عند الأرق، توجد أذكار ثابتة يُستحب للمسلم المحافظة عليها قبل النوم.
قراءة آية الكرسي
يُستحب قراءة آية الكرسي قبل النوم، وهي من الأذكار العظيمة التي ورد فضلها في السنة.
قراءة الإخلاص والمعوذتين
يقرأ المسلم سورة الإخلاص وسورة الفلق وسورة الناس ثلاث مرات، وينفث في يديه ويمسح ما استطاع من جسده.
قول دعاء النوم
من الدعاء المأثور قبل النوم:
«اللَّهُمَّ بِاسْمِكَ أَمُوتُ وَأَحْيَا».
ومن الأذكار أيضًا:
«بِاسْمِ رَبِّي وَضَعْتُ جَنْبِي، وَبِكَ أَرْفَعُهُ، إِنْ أَمْسَكْتَ نَفْسِي فَارْحَمْهَا، وَإِنْ أَرْسَلْتَهَا فَاحْفَظْهَا بِمَا تَحْفَظُ بِهِ عِبَادَكَ الصَّالِحِينَ».
ماذا أفعل إذا لم أستطع النوم؟
إذا وجد المسلم صعوبة في النوم، فيمكنه الانشغال بذكر الله والدعاء، مع قراءة أذكار النوم الواردة، والابتعاد عن الأفكار التي تزيد القلق والانشغال.
ومن الأذكار التي يمكن الإكثار منها الاستغفار والتسبيح، مع استحضار معاني التوكل على الله واللجوء إليه.
ولا يشترط أن يكون الدعاء طويلًا؛ فالدعاء الصادق ولو كان بكلمات قليلة يمكن أن يكون بابًا للسكينة وراحة القلب.
هل يوجد دعاء للنوم بسرعة؟
لا توجد صيغة ثابتة يمكن الجزم بأنها تجعل الإنسان ينام بسرعة في كل حالة، لكن أذكار النوم والأدعية المأثورة تُقال طلبًا للطمأنينة والسكينة.
ومن أفضل ما يحرص عليه المسلم قبل النوم الالتزام بالأذكار الواردة، ومنها آية الكرسي، والإخلاص والمعوذتان، وأدعية النوم.
دعاء قصير لمن يعاني من الأرق
يمكن لمن يشعر بالأرق أن يدعو الله بما يحتاج إليه، مثل:
«اللهم ارزقني سكينة القلب وراحة النفس، واهدئ قلبي، واحفظني بحفظك، وارزقني نومًا هادئًا مباركًا».
كما يمكنه تكرار الاستغفار والتسبيح والدعاء حتى يشعر بالهدوء وتغلبه عينه.
الخلاصة
دعاء من يجد صعوبة في النوم يمكن أن يكون من الأدعية الواردة في شأن الأرق، إلى جانب أذكار النوم الثابتة التي تشمل آية الكرسي، وسورة الإخلاص والمعوذتين، وأدعية النوم المأثورة.
والأهم هو الإخلاص في الدعاء، وذكر الله قبل النوم، واستحضار الطمأنينة والتوكل عليه سبحانه.
ما أفضل دعاء لمن يجد صعوبة في النوم؟
من الأدعية المذكورة عند الأرق: «اللهم رب السماوات السبع وما أظلت...»، مع المحافظة على أذكار النوم.
ماذا أقرأ قبل النوم؟
يُستحب قراءة آية الكرسي، والإخلاص والمعوذتين، إلى جانب الأدعية المأثورة قبل النوم.
ما الدعاء الذي يقال عند الأرق؟
يمكن قول الأدعية الواردة في شأن الأرق، ومنها الدعاء الذي يبدأ بـ «اللهم رب السماوات السبع وما أظلت...».
هل الاستغفار يساعد على الهدوء قبل النوم؟
الاستغفار من ذكر الله، ويمكن للمسلم الإكثار منه قبل النوم طلبًا للسكينة وراحة القلب.
هل يوجد دعاء يسبب النوم فورًا؟
لا توجد صيغة ثابتة تضمن النوم فورًا، لكن أذكار النوم والدعاء تساعد المسلم على استحضار الطمأنينة واللجوء إلى الله.
