هل شعرت يومًا أن قلبك “يضرب بقوة” أو “يتوقف للحظة” أثناء النوم؟

خفقان القلب ليلاً تجربة شائعة قد تكون مزعجة ومخيفة، لكنها ليست دائمًا علامة على مرض خطير.

في هذا التقرير، نكشف الأسباب الأكثر شيوعًا وراء خفقان القلب أثناء الليل، وكيفية التمييز بين الحالة العادية والحالة التي تستدعي التدخل الطبي.

💡 لماذا يحدث خفقان القلب أثناء النوم؟

في كثير من الأحيان، لا يكون خفقان القلب ناتجًا عن مشكلة صحية خطيرة.

يحدث عندما ينبض القلب بشكل غير منتظم أو ينقبض مبكرًا جدًا، وتسمى هذه الحالة طبيًا بـ:

• الانقباض البطيني المبكر (PVC)

• الانقباض الأذيني المبكر (PAC)

والأمر الأكثر شيوعًا أن معظم الناس يصابون بها من حين لآخر دون أن يشعروا بها، لكن قد يلاحظها البعض عند الاستلقاء بسبب تغير وضعية الجسم.

⚠️ الأسباب الشائعة لخفقان القلب ليلاً

إليك أهم الأسباب التي تزيد فرص حدوث الخفقان أثناء الليل:

1) القلق والتوتر والهلع

الخفقان شائع أثناء نوبات القلق، وقد يزداد عند الاستلقاء بسبب زيادة وعي الشخص بنبضات قلبه.

2) الجفاف واختلال الأملاح (الكهارل)

نقص السوائل أو المعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم يؤثر على نظم القلب.

3) الأدوية والمنشطات

مثل:

• حبوب التخسيس

• أدوية الزكام التي تحتوي على السودوإيفيدرين

• النيكوتين في السجائر والشيشة

4) زيادة الوزن والسمنة

تزيد السمنة من خطر اضطرابات نظم القلب وأمراض القلب.

5) التغيرات الهرمونية

مثل:

• انقطاع الطمث

•  

  الحمل

  حيث يزيد هرمون الأدرينالين ويزيد خفقان القلب.

   

6) الأطعمة والمشروبات المنبهة

مثل:

• الكافيين

• الشوكولاتة

• الكحول

• الأطعمة الغنية بالسكر والدهون والملح

7) مشاكل الغدة الدرقية

مثل فرط نشاط الغدة الدرقية الذي يرفع معدل ضربات القلب.

8) فقر الدم

انخفاض خلايا الدم الحمراء يقلل الأكسجين ويجعل القلب يعمل بقوة أكبر.

9) مشاكل القلب

مثل:

• النوبة القلبية

• قصور القلب

• اعتلال عضلة القلب

• اضطرابات الصمامات

10) اضطرابات نظم القلب

مثل:

• الرجفان الأذيني (Afib)

• تسارع أو بطء ضربات القلب

11) انخفاض ضغط الدم أو نقص السكر

قد يسببان خفقانًا مفاجئًا مع دوخة أو تعرّق.

12) التهاب عضلة القلب

قد يحدث بعد عدوى فيروسية ويؤدي لخفقان وألم في الصدر.

🩺 متى يكون خفقان القلب ليلاً علامة خطر؟

يجب مراجعة الطبيب فورًا إذا صاحبه أي من هذه العلامات:

• ألم أو ضغط في الصدر

• ضيق شديد في التنفس

• دوخة أو إغماء

• خفقان سريع جدًا أو متكرر

• تورم في الساقين

• خفقان مع حرارة عالية أو التهاب

🔍 نصائح لتقليل خفقان القلب ليلاً

• تجنب المنبهات قبل النوم (قهوة، شاي، شوكولاتة)

• شرب الماء بانتظام وتناول أطعمة غنية بالماغنيسيوم

• تنظيم النوم وتخفيف التوتر (تمارين تنفس)

• مراقبة الوزن والابتعاد عن السمنة

• مراجعة الطبيب إذا تكرر الخفقان بشكل مستمر

💬 ختام ثابت (كما طلبتي)

📌 خفقان القلب ليلاً قد يكون طبيعيًا في كثير من الحالات، لكن تكراره أو وجود أعراض مصاحبة يستدعي استشارة الطبيب فورًا.