لم يعد الزهايمر مجرد مرض يصيب الذاكرة، بل أصبح الأطباء يعتبرونه "السكري من النوع الثالث"، بسبب علاقته المباشرة باضطراب سكر الدم ومقاومة الأنسولين داخل الدماغ.

رغم أن الزغطة تُعد من الأعراض الشائعة والعابرة، إلا أن استمرارها لفترة طويلة قد يكون مؤشرًا على أمراض بالجهاز الهضمي أو العصبي أو حتى القلب، تعرف على الأسباب والعلاج في هذا التقرير.

الزنجبيل أصبح أحد أبرز المشروبات الشتوية الطبيعية، بفضل فوائده الصحية المتعددة في تعزيز المناعة، تحسين الهضم، وتخفيف أعراض البرد والإنفلونزا.

المشروبات الغازية الدايت خالية تقريبًا من السكر، لكنها تحتوي على محليات صناعية قد تؤثر على الجسم مع الاستهلاك المنتظم، بما يشمل صحة الدماغ والقلب والوزن وحتى المزاج.

ارتجاع المريء من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعًا، ويصاحبه حرقة وصعوبة في البلع، لكن يمكن الوقاية منه عبر تغييرات بسيطة في نمط الحياة مثل النظام الغذائي والحركة اليومية والتوقف عن التدخين.

مع دخول موسم الشتاء، تصبح الفراولة أكثر من مجرد فاكهة لذيذة، فهي مصدر غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وتمنح الجسم دعمًا متعدد الجوانب ضد الأمراض الموسمية وتحافظ على صحة القلب والمخ والبشرة.

الربو مرض مزمن لا يمكن الشفاء منه نهائيًا، لكن التحكم في الأعراض ونمط الحياة الصحي يمكن أن يمنح مرضى الربو حياة طبيعية ونشطة.

مزيج الأفوكادو والبيض الصباحي يوفر دهونًا صحية وبروتينًا وأليافًا تساعد على دعم القلب وتحسين وظائف الدماغ والشعور بالشبع لفترة أطول.

كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول كوب واحد من القهوة يوميًا قد يقلل من خطر تكرار الرجفان الأذيني، مؤكدين أن الاعتدال هو العامل الأساسي لصحة القلب.

مع قصر النهار وبرودة الجو، ينخفض إنتاج فيتامين د في الجسم، مما يؤثر على العظام والمناعة والمزاج، لكن هناك طرق بسيطة للحفاظ على مستوياته صحية خلال الشتاء.

أظهرت الدراسات أن الشاي الأخضر قد يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم مؤقتًا، لكنه يحتوي على كافيين قد يرفع الضغط عند البعض، مع ضرورة الحذر لبعض الفئات.

أظهرت دراسة جديدة أن بعض بدائل السكر الصناعية قد تؤثر على الذاكرة ومهارات التفكير، ما يعادل نحو 1.6 سنة من شيخوخة الدماغ، رغم الحاجة لمزيد من الأبحاث لتأكيد النتائج.