التعب المستمر رغم النوم الكافي قد يكون مرتبطًا بالحساسية، إذ تؤثر على الجسم والعقل عبر التفاعل المناعي المزمن، ويؤكد الخبراء أن إدارة الأعراض وتعديل نمط الحياة يعيدان النشاط والحيوية.

كشف خبراء اللياقة البدنية عن أوقات محددة يجب تجنب ممارسة التمارين خلالها لتفادي الإجهاد العضلي، تباطؤ التعافي، وزيادة خطر الإصابات، وضمان أفضل النتائج الرياضية.

يكشف خبراء الصحة أن النوم بدون وسادة يمكن أن يساعد في تخفيف آلام الرقبة والظهر الناتجة عن وضعيات النوم الخاطئة، ويعزز جودة النوم ويقلل من الصداع الصباحي.

قرح الفم مشكلة شائعة تصيب الشفتين واللسان والخدين، ولا يوجد علاج سريع لها، لكن يمكن التخفيف من الألم وتسريع التعافي باستخدام بعض العلاجات المنزلية الطبيعية.

تناول ألواح البروتين يوميًا قد يؤدي إلى مشاكل صحية خفية مثل اضطرابات الجهاز الهضمي وزيادة الوزن وإجهاد الكلى، حسب خبراء التغذية.

كشفت خبيرة التغذية السريرية مونيكا آنا أن الجسم يمنع امتصاص الحديد بفعالية خلال الحمل، ما يجعل تعويضه أمرًا صعبًا حتى مع تناول المكملات الغذائية والنظام الصحي.

حذر طبيب مختص من أن بعض الأطعمة والمشروبات التي تبدو صحية قد تعرقل نتائج أدوية إنقاص الوزن مثل ويجوفي ومونجارو، بسبب احتوائها على سعرات حرارية أعلى مما يتوقع المستخدمون.

اختتم مؤتمر الأطراف الـ11 لاتفاقية الصحة العالمية الإطارية بشأن مكافحة التبغ سلسلة من القرارات المهمة للحد من أضرار فلاتر السجائر البلاستيكية على البيئة وصحة الإنسان.

الحجامة العلاجية باتت شائعة بين الرياضيين العالميين لتخفيف الألم وتحسين الأداء، ويعتمد عليها نجوم مثل كريستيانو رونالدو وكريم بنزيمة.

يُعد الخدر والتنميل في الأطراف أبرز العلامات التحذيرية لنقص فيتامين B12، وهو الفيتامين الضروري لصحة الأعصاب وتكوين خلايا الدم والوظائف الحيوية للجسم.

أكدت دراسة أوروبية حديثة أن استمرار الرضاعة الطبيعية لأكثر من ثمانية أشهر يعزز تكوين نخاع العظم والعضلات ويحسن اللياقة الأيضية للنساء قبل سن اليأس.

ارتداء تقويم الأسنان يزيد من تحديات نظافة الفم، لكن باتباع روتين صحي من الفرشاة والخيط والغسول يمكنك الوقاية من التسوس وأمراض اللثة.