بعض الأطعمة التي تساهم في تسريع عملية حرق الدهون تشمل: الأسماك الدهنية (مثل السلمون والتونة): تحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة وأوميغا-3 التي تساعد في تعزيز حرق الدهون وتقليل الالتهابات. الشاي الأخضر: يحتوي على مضادات أكسدة قد تساهم في تحسين التمثيل الغذائي وتسريع حرق الدهون. البروتينات عالية الجودة: مثل اللحوم الخالية من الدهون، البيض، والدواجن. البروتين لا يساعد في بناء العضلات فقط، بل يعزز من الأيض وحرق الدهون. الأطعمة الغنية بالألياف: مثل الحبوب الكاملة، والفواكه، والخضروات التي تساعد في تحسين الهضم، وتقلل من امتصاص الدهون. التوابل الحارة (مثل الفلفل الحار): تحتوي على مركب الكابسيسين الذي يمكن أن يساهم في زيادة معدلات الأيض وحرق الدهون. هذه الأطعمة تحتوي على مكونات تساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون، مما يسهم في تقليل الوزن بشكل صحي.
بحث مصر كونكت
اطباء تغذية وتخسيس
دليل أفضل أطباء التغذية والتخسيس في مصر | احجز الآن بسهولة
هل ترغب في إنقاص وزنك أو اتباع نظام غذائي صحي بإشراف متخصص؟ 🥗⚖
نقدم لك دليلًا شاملًا لأفضل الأطباء والاستشاريين المتخصصين في:
التغذية العلاجية، إنقاص الوزن، السمنة والنحافة، الحميات الغذائية، وبرامج التغذية الصحية.
⭐ اختر طبيبك الآن واحجز موعدك بسهولة من خلال موقعنا! ✅
✅ احجز الآن مع أفضل دكتور تغذية وتخسيس في مصر بسهولة!
ابدأ رحلتك نحو صحة أفضل وجسم متناسق مع أفضل المتخصصين! 🔍 ابحث الآن عن أفضل طبيب تغذية وتخسيس واحجز موعدك بسهولة من خلال دليلنا الشامل.
التخصص: دكتور علاج طبيعي
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 01121112030
واتساب: 01121112030
المنطقة: الغردقة, البحر الأحمر
العنوان: الموقع: مدينة الغردقة، حي الكوثر
نبذة عن الطبيب:
نبذة عن دكتور نانسي ماجد:
دكتور نانسي ماجد هي أخصائية علاج طبيعي متخصصة في إصابات الملاعب والتأهيل، مع خبرة واسعة في العلاج الطبيعي للكبار والأطفال، بالإضافة ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور تخسيس وتغذية
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 0102 350 2663
واتساب: 0102 350 2663
المنطقة: مدينتي , القاهرة
العنوان: مدينتي - المركز الطبي الأول، عيادة 114
نبذة عن الطبيب:
نبذة عني...
دكتورة شيرين عيسى
أستاذة طب بشري واستشارية الصحة العامة والتغذية العلاجية
تعد دكتورة شيرين عيسى واحدة من الأسماء اللامعة في مجال الصحة العامة والتغذية العلاجية، حيث ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور تخسيس وتغذية
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 0100 227 5858
واتساب: 0100 227 5858
المنطقة: التجمع الأول , القاهرة
العنوان: مول أوزون الطبي، مكان مناسب لتلقي الاستشارات والعلاج
نبذة عن الطبيب:
نبذة عني...
دكتورة مي محمد نجا - استشاري تغذية علاجية وصحة عامة 🌟
د. مي محمد نجا هي استشاري تغذية علاجية وصحة عامة تتمتع بخبرة واسعة ومؤهلات ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور تخسيس وتغذية
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 0663241366 01211454200
واتساب: 0663241366 01211454200
المنطقة: بورسعيد
العنوان: ميدان المنشيه فوق راشد السوري محافظة بورسعيد
نبذة عن الطبيب:
نبذة عني...
دكتوره وئام صبحي أخصائي التغذية العلاجية كلية الطب جامعة عين شمس المعهد القومي للتغذية
🍏 التغذية العلاجية والتخسيس 🍎
1. 🥗 التغذية العلاجية
التغذية العلاجية هي استخدام ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور تخسيس وتغذية
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 0101 056 0575
واتساب: 0101 056 0575
المنطقة: المنصورة
العنوان: عمارة الشمس، السكة القديمة، الشارع المجاور للمطعم الدمياطي للكباب
نبذة عن الطبيب:
نبذة عني...
دكتور محمد عزمي
استشاري تخسيس وتغذية علاجية
📚 المؤهلات العلمية:
💼 زميل الجمعية الأمريكية لأبحاث السمنة: يشير إلى خبرة دكتور محمد عزمي في أبحاث السمنة وتقديم حلول ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور تخسيس وتغذية
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 01222694027 0862572513 01222235491
واتساب: 01222694027 0862572513 01222235491
المنطقة: اسيوط
العنوان: 🏥 عيادات العربي التخصصية 📍 شارع الجمهورية، متفرع من ميدان الثانوية بنات، بجوار مركز ابن سينا للحضانات، أعلى هايبر ماركت خير زمان
نبذة عن الطبيب:
نبذة عني...
دكتور مدحت العربي
أستاذ جامعي في تخصص التغذية العلاجية وعلاج السمنة
المؤهلات العلمية:
🎓 دكتوراه في علاج السكري والسمنة من جامعة بيزا، إيطاليا.
🎓 ماجستير في الغدد الصماء ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور تخسيس وتغذية
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 01014310240 01114445014
واتساب: 01014310240 01114445014
المنطقة: بني سويف
العنوان: : أرض الحرية - برج الشيماء، الدور الرابع، أعلى كازيون - بني سويف
نبذة عن الطبيب:
نبذة عني...
دكتور كريم الليثي
استشاري التغذية العلاجية والسمنة
لعلاج النحافة
1. 🍔 السمنة المفرطة في أماكن مزعجة
الكورتيزون قد يسبب تراكم الدهون في مناطق معينة مثل الوجه والبطن، مما ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور علاج طبيعي
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 093 2100289 01064117237
واتساب: 093 2100289 01064117237
المنطقة: سوهاج
العنوان: 📍 الفرع الرئيسي: سوهاج - 11 شارع الجمهورية بحري، نادي التجديف بجوار مسجد النور
نبذة عن الطبيب:
نبذة عني...
دكتور مصطفى يسري - استشاري العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية والسمنة والنحافة
دكتور مصطفى يسري هو استشاري العلاج الطبيعي و التغذية العلاجية و السمنة والنحافة، ويتميز ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور تخسيس وتغذية
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 0109 258 112801102142225 - 01102142220
واتساب: 0109 258 112801102142225 - 01102142220
المنطقة: مرسى مطروح
العنوان: مركز دكتور احمد عبد المجيد برج الزيات الدور التاني أمام جامع الفتح - مرسي مطروح
نبذة عن الطبيب:
نبذة عني...
دكتورة مروة محمد محجوب
أخصائية تغذية علاجية، سمنة ونحافة
المؤهلات العلمية:
🎓 دبلوم تغذية من جامعة القاهرة:
تأهيل أكاديمي في مجال التغذية يؤهلها لفهم جميع جوانب علم التغذية ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور تخسيس وتغذية
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 01553809249
واتساب: 01553809249
المنطقة: دمنهور
العنوان: دمنهور، بجوار مدرسة الصفوة، أعلى النساجون، برج العلا، الدور الثالث
نبذة عن الطبيب:
نبذة عني...
🌿 دكتورة مارتينا بشرى
أخصائية تغذية علاجية
دكتورة مارتينا بشرى هي أخصائية تغذية علاجية ذات خبرة واسعة في معالجة السمنة والنحافة باستخدام الأنظمة الغذائية المخصصة التي ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور تخسيس وتغذية
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 01119600188
واتساب: 01119600188
المنطقة: الزقازيق
العنوان: : عيادات إنفينيتي الزقازيق، شارع محمد المأجور المتفرع من شارع طلبة عويضة، بجوار بوابة رنين الجانبية، الزقازيق
نبذة عن الطبيب:
نبذة عني...
الدكتورة سارة سلامة
أخصائية التغذية العلاجية والسمنة والنحافة
التخصصات:
🍏 تخسيس وتغذية بالغين:
تصميم خطط غذائية مخصصة للبالغين للتخلص من الوزن الزائد بشكل صحي وآمن.
تقديم نصائح غذائية بشأن ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور تخسيس وتغذية
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 01016014433 01203699900 01229977145
واتساب: 01016014433 01203699900 01229977145
المنطقة: شبين الكوم, المنوفية
العنوان: : 📍 شبين الكوم، شارع جمال عبد الناصر، برج سيف، الدور الثاني، أمام صيدلية سيف وفرع اتصالات
نبذة عن الطبيب:
نبذة عني...
دكتور محمد علي إسماعيل الدميري
استشاري التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة
🩺 استشاري معتمد في التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة
🎓 بكالوريوس الطب والجراحة من جامعة المنوفية ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور تخسيس وتغذية
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 01010403707 0473130342 01098773677
واتساب: 01010403707 0473130342 01098773677
المنطقة: كفر الشيخ
العنوان: كفر الشيخ - شارع النبوي المهندس - برج ودن - أمام معرض "يا بلاش
نبذة عن الطبيب:
نبذة عني...
دكتور أحمد محمد المعراج
استشاري العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية
🎓 دكتوراه في العلاج الطبيعي الإكلينيكي
🩺 عضوية في الجمعيات المهنية:
🌍 عضو جمعية Santa Paul de Vicent الفرنسية ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور تخسيس وتغذية
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 0102 221 0212
واتساب: 0102 221 0212
المنطقة: الغردقة
العنوان: شارع الحجاز، الصالة المغطاة، مركز التنمية الدولي، مدينة الغردقة.
نبذة عن الطبيب:
نبذة عني...
دكتورة ماري هرمينا
استشاري التغذية العلاجية للأطفال والبالغين
مسؤولة عن مبادرة الرئيس لاكتشاف وعلاج التقزم، قصر القامة، النحافة، والسمنة في الأطفال بالتأمين الصحي - الغردقة
المؤهلات العلمية ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور تخسيس وتغذية
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 01009378778
واتساب: 01009378778
المنطقة: اسيوط
العنوان: مدينة أسيوط، شارع التحرير، خلف مطعم طلعت 2.
نبذة عن الطبيب:
نبذة عني...
🌟 دكتورة تريزه مكرم جاد
أخصائي تغذية علاجية و علاج السمنة والنحافة
🎓 المؤهلات العلمية:
ماجستير في الصحة العامة والتغذية - جامعة أسيوط.
دبلومة في الليزر والتجميل - ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور علاج طبيعي
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 01110506888 01126310005
واتساب: 01110506888 01126310005
المنطقة: الغردقة
العنوان: مدينة الغردقة، حي الكوثر
نبذة عن الطبيب:
نبذة عني...
دكتور بيشوي ممدوح أخصائي علاج طبيعي وتأهيل وإصابات ملاعب 🏃♂️💪
الخبرات والتخصصات: دكتور بيشوي ممدوح يتمتع بخبرة واسعة في مجال العلاج الطبيعي والتأهيل وعلاج ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور تخسيس وتغذية
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 01005016304
واتساب: 01005016304
المنطقة: المنيا
العنوان: ١٦ شارع النقراشى، المنيا، ١٠ ميدان الصهاريج
نبذة عن الطبيب:
نبذة عني...
مركز الدكتور عماد عزت
للتغذية العلاجية وخبير السمنة والنحافة
🩺 التخصصات:
🍎 التغذية العلاجية:
يقدم المركز استشارات متخصصة لعلاج الأمراض التي تؤثر على صحة الجسم نتيجة النظام الغذائي ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور علاج طبيعي
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 01094073978
واتساب: 01094073978
المنطقة: طنطا
العنوان: 📌 العنوان: 7 شارع المتوكل – من شارع البحر – داخل مبنى Profit Fitness Gym، طنطا، الغربية
نبذة عن الطبيب:
نبذة عني...
دكتور أحمد الشاعر
استشاري العلاج الطبيعي والتغذية وتنسيق القوام
📌 المؤهلات العلمية:
🎓 2009 بكالوريوس في العلاج الطبيعي، كلية الطب جامعة القاهرة.
🎓 2017 ماجستير ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور علاج طبيعي
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 0402258309
واتساب: 0402258309
المنطقة: طنطا
العنوان: طنطا: سبرباي، أمام مستشفى المنشاوي الجديدة، فوق معمل مصر، الدور الثاني
نبذة عن الطبيب:
نبذة عني...
🩺 الدكتور إبراهيم حمودة
أستاذ دكتور في العلاج الطبيعي
دكتوراه في العلاج الطبيعي من جامعة القاهرة (2016).
رئيس قسم العلاج الطبيعي لإضطرابات الجهاز العصبي العضلي وجراحاتها في ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور تخسيس وتغذية
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 01091908576
واتساب: 01091908576
المنطقة: مصر الجديدة , القاهرة
العنوان: أمام قصر الاتحادية
نبذة عن الطبيب:
د. محمد فطين استشاري جراحات السمنة المتقدمة🏥🔹دكتوراه واستشاري جراحات السمنة🔹زميل كلية الجراحين الملكية بإنجلترا (FRCS)🇬🇧🔹خبير فيعمليات تكميم المعدة، تحويل المسار، وشفط الدهون باستخدام أحدث ... اقرأ المزيد
الأسئلة الشائعة
لتغذية العلاجية هي علم يهتم باستخدام الطعام والشراب كأدوات علاجية للمساعدة في علاج وإدارة الأمراض. تهدف التغذية العلاجية إلى:
إدارة الأمراض المزمنة: مثل السكري، وأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض الكلى. من خلال توفير نظام غذائي ملائم يساعد في السيطرة على الحالة.
الوقاية من الأمراض: كما يساعد النظام الغذائي المتوازن في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل السمنة، النوع الثاني من السكري، والسرطان.
تحسين وظائف الأعضاء: تغذية صحية تمنح الجسم العناصر الغذائية اللازمة للقيام بوظائفه بشكل طبيعي.
التخصيص: أخصائيو التغذية يعكفون على وضع خطط غذائية تناسب حالات مرضية معينة (على سبيل المثال، مرضى الكلى يحتاجون إلى تقليل البروتينات أو البوتاسيوم).
التغذية العلاجية تعتمد على أسس علمية لتخصيص الحميات الغذائية بناءً على الحالة المرضية مما يعزز التعافي ويحسن جودة الحياة.
التغذية تؤثر بشكل كبير في معدل حرق الدهون وتقليل تخزينها عبر:
زيادة البروتين: الأطعمة الغنية بالبروتين (مثل اللحوم الخالية من الدهون، البيض، الفاصوليا) تزيد من الشعور بالشبع وتساعد في بناء العضلات، ما يؤدي إلى زيادة التمثيل الغذائي وبالتالي حرق الدهون بشكل أكثر فعالية.
الألياف: تناول الأطعمة الغنية بالألياف (مثل الخضروات والفواكه) يساهم في تحسين الهضم ويشعر الشخص بالشبع لفترات أطول، ما يقلل من تناول الطعام بشكل غير صحي ويحد من تراكم الدهون.
الدهون الصحية: الدهون الصحية مثل الأوميغا-3 في الأسماك الدهنية وزيت الزيتون تعزز من عملية حرق الدهون في الجسم وتساهم في تحسين مستويات الكوليسترول.
تقليل السكريات: السكريات الزائدة تميل إلى التراكم على شكل دهون في الجسم، لذا من الأفضل تقليل السكريات والمشروبات الغازية التي تحتوي على سكريات مكررة.
تغذية متوازنة مع التركيز على البروتينات والألياف والدهون الصحية يمكن أن تسرع من عملية حرق الدهون.
العلاج الفيزيائي بشكل مباشر لا يعمل على إذابة الدهون، لكنه يساعد في تحسين القدرة البدنية واللياقة البدنية مما يسهم في حرق الدهون بشكل غير مباشر:
تمارين تقوية العضلات: تساعد تمارين العلاج الفيزيائي في زيادة كتلة العضلات، مما يزيد من معدلات الأيض وبالتالي يساعد في حرق المزيد من الدهون.
تحسين القدرة على التحمل: الأشخاص الذين يقومون بالعلاج الفيزيائي يمكنهم تحسين قدرتهم على التحمل والمشاركة في النشاطات البدنية، مما يسهم في حرق المزيد من السعرات الحرارية.
التخفيف من الألم: عند تقليل الألم في المفاصل والعضلات، يمكن للشخص ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية بشكل أكثر فاعلية، مما يزيد من استهلاك الطاقة وحرق الدهون.
العلاج الفيزيائي يساعد في تحسين الأداء البدني والمشاركة في تمارين قد تسهم في فقدان الدهون.
نظام غذائي مخصص لفقدان الدهون يجب أن يحتوي على:
سعرات حرارية أقل من احتياجات الجسم: يجب أن يكون النظام الغذائي منخفضًا في السعرات الحرارية بشكل معتدل لتشجيع الجسم على استخدام الدهون المخزنة كمصدر للطاقة.
البروتين والألياف: البروتين يساعد في بناء العضلات وزيادة معدل الأيض، بينما الألياف تعمل على الشعور بالشبع لفترات أطول.
الدهون الصحية: مثل المكسرات، وزيت الزيتون، والأفوكادو. الدهون الصحية لا تساهم فقط في تقليل الدهون المخزنة، ولكن تحسن من صحة القلب والأوعية الدموية.
تقليل الكربوهيدرات البسيطة: مثل السكريات المكررة، والتركيز على الكربوهيدرات المعقدة التي تحتوي على ألياف وتساعد في الهضم.
النظام الغذائي لفقدان الدهون يجب أن يكون متوازنًا مع الحفاظ على مستويات الطاقة وضمان عدم التأثير السلبي على الصحة.
تمارين العلاج الفيزيائي تركز على تقوية العضلات وزيادة مرونة الجسم:
تمارين الإطالة: تحسن من مرونة العضلات والمفاصل، وتساعد في تقليل التوتر العضلي. يمكن تنفيذ هذه التمارين بشكل يومي للمساعدة في منع الإصابات وتحسين الحركة.
تمارين التوازن: مثل الوقوف على قدم واحدة أو تمارين باستخدام كرة الاستقرار لتحسين التنسيق بين العضلات.
تمارين تقوية العضلات: تهدف إلى زيادة قدرة العضلات على تحمل الأنشطة البدنية، مثل تمارين المقاومة.
التغذية السليمة ضرورية لتحقيق أفضل أداء بدني، حيث توفر الطاقة اللازمة للمشاركة في الأنشطة البدنية:
البروتين: يعزز من بناء العضلات ويساعد في التعافي بعد التمارين.
الكربوهيدرات: توفر الوقود الرئيسي أثناء التمارين الرياضية، خاصةً في التمارين الهوائية الشاقة.
الدهون الصحية: تمد الجسم بالطاقة التي يتم استخدامها في الأنشطة التي تتطلب جهدًا طويل الأمد.
الفيتامينات والمعادن: تساهم في الحفاظ على الأداء العصبي والعضلي وتزيد من قدرة الجسم على التحمل.
أطباء اسنان
أطباء تجميل
اطباء عيون
أطباء عظام
اطباء اطفال
أطباء مخ وأعصاب وعمود فقري
اطباء باطنة
دكتور قلب
اطباء انف واذن وحنجرة
اطباء كلي و مسالك بولية
اطباء نفسيين
اطباء نساء وتوليد
اطباء جراحة تجميل
أطباء الغدد الصماء
اطباء علاج طبيعي
اطباء جلدية
أطباء جراحه الكبد والبنكرياس
أطباء أمراض الدم و أورام الدم
أطباء صدر وجهاز تنفسي
أطباء نطق و تخاطب
أطباء تكميم معدة وتحويل مسار
أطباء جراحة البنكرياس
أطباء نفسيين لعلاج الادمان
أطباء جروح مزمنة وقرح الفراش والقدم السكرى
اطباء تغذية وتخسيس
اطباء جراحه عامة
دكتور طب مسنين
اطباء سكر و الغدد الصماء
أطباء حساسية ومناعة
دكتور علاج الألم