بعض الأطعمة التي تساهم في تسريع عملية حرق الدهون تشمل: الأسماك الدهنية (مثل السلمون والتونة): تحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة وأوميغا-3 التي تساعد في تعزيز حرق الدهون وتقليل الالتهابات. الشاي الأخضر: يحتوي على مضادات أكسدة قد تساهم في تحسين التمثيل الغذائي وتسريع حرق الدهون. البروتينات عالية الجودة: مثل اللحوم الخالية من الدهون، البيض، والدواجن. البروتين لا يساعد في بناء العضلات فقط، بل يعزز من الأيض وحرق الدهون. الأطعمة الغنية بالألياف: مثل الحبوب الكاملة، والفواكه، والخضروات التي تساعد في تحسين الهضم، وتقلل من امتصاص الدهون. التوابل الحارة (مثل الفلفل الحار): تحتوي على مركب الكابسيسين الذي يمكن أن يساهم في زيادة معدلات الأيض وحرق الدهون. هذه الأطعمة تحتوي على مكونات تساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون، مما يسهم في تقليل الوزن بشكل صحي.
بحث مصر كونكت
اطباء تغذية وتخسيس
دليل أفضل أطباء التغذية والتخسيس في مصر | احجز الآن بسهولة
هل ترغب في إنقاص وزنك أو اتباع نظام غذائي صحي بإشراف متخصص؟ 🥗⚖
نقدم لك دليلًا شاملًا لأفضل الأطباء والاستشاريين المتخصصين في:
التغذية العلاجية، إنقاص الوزن، السمنة والنحافة، الحميات الغذائية، وبرامج التغذية الصحية.
⭐ اختر طبيبك الآن واحجز موعدك بسهولة من خلال موقعنا! ✅
✅ احجز الآن مع أفضل دكتور تغذية وتخسيس في مصر بسهولة!
ابدأ رحلتك نحو صحة أفضل وجسم متناسق مع أفضل المتخصصين! 🔍 ابحث الآن عن أفضل طبيب تغذية وتخسيس واحجز موعدك بسهولة من خلال دليلنا الشامل.
التخصص: دكتور تخسيس وتغذية
سعر الكشف: 300
رقم الهاتف: 01095983848
واتساب: 01095983848
المنطقة: المعادي, القاهرة
العنوان: أبراج صن رايز، برج رقم 3، شقة 201، حي السفارات، أمام شركة البيبسي ومدارس الفيوتشر
نبذة عن الطبيب:
🌟 السيرة الذاتية للدكتورة هبة الخربوطلي 🌟
🧑⚕️ الاسم: د. هبة الخربوطلي🏥 الاختصاص: استشاري التغذية العلاجية، التجميل غير الجراحي، ونحت القوام
🎓 التعليم:
🏫 بكالوريوس الطب والجراحة - ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور تخسيس وتغذية
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 01011313343
واتساب: 01011313343
المنطقة: 6 أكتوبر, جيزة
العنوان:
نبذة عن الطبيب:
دكتور حاتم نعماناستشاري التغذية العلاجية وإذابة الدهون 🌟
🔹 نبذة عن دكتور حاتم نعماندكتور حاتم نعمان هو استشاري متخصص في التغذية العلاجية 🥗، إذابة الدهون 💪، ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور علاج طبيعي
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 01065855445
واتساب: 01065855445
المنطقة: الفيوم
العنوان: الفيوم، المحكمة، شارع أنوار، أعلى مكتبة الرواد
نبذة عن الطبيب:
دكتورة سندس جاد أخصائية علاج طبيعي ونحت جسم محترفة 🌟💪
تُعد دكتورة سندس جاد من الأخصائيات المتميزات في مجال العلاج الطبيعي و التخسيس، حيث تجمع ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور تخسيس وتغذية
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 010 08707008
واتساب: 010 08707008
المنطقة: وسط البلد, القاهرة
العنوان: بجوار مترو, 92أ شارع محمد فريد, محمد نجيب,
نبذة عن الطبيب:
د. نهلة صلاح
أخصائية التغذية والتخسيس
المقدمة
تُعد د. نهلة صلاح واحدة من أبرز الأسماء في مجال التغذية والتخسيس، حيث تجمع بين المعرفة العلمية والخبرة العملية لمساعدة الأفراد ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور تخسيس وتغذية
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 010 25429999
واتساب: 010 25429999
المنطقة: المهندسين, جيزة
العنوان: المدخل بجور فودافون, 55 شارع شهاب، جزيرة ميت عقبة، حي العجوزة، محافظة الجيزة
نبذة عن الطبيب:
د. محمد حلمي
أخصائي تغذية وتخسيس
المقدمة
يُعتبر د. محمد حلمي من الأسماء البارزة في مجال التغذية والتخسيس، حيث يمتلك خبرة واسعة ومعرفة عميقة تساعد الأفراد في تحقيق ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور تخسيس وتغذية
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 010 01044220
واتساب: 010 01044220
المنطقة: المقطم, القاهرة
العنوان: 6 شارع 9 المقطم، المدينة، محافظة القاهرة
نبذة عن الطبيب:
د. محمد خيري
أخصائي تغذية وسمنة ونحافة
المقدمة
يُعتبر د. محمد خيري من الخبراء البارزين في مجال التغذية، حيث يتخصص في معالجة قضايا السمنة والنحافة، مقدماً استشارات ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور تخسيس وتغذية
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 010 90701175
واتساب: 010 90701175
المنطقة: فيصل, جيزة
العنوان: عماره ماكدونالدز شارع الملك فيصل المريوطيه ١٠٧ فيصل عماره ، الهرم، محافظة الجيزة
نبذة عن الطبيب:
د. رامي أحمد رمزي
أخصائي تغذية وتخسيس
المقدمة
يُعتبر د. رامي أحمد رمزي من الأسماء اللامعة في مجال التغذية والتخسيس، حيث يساهم بخبرته ومعرفته في مساعدة الأفراد ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور تخسيس وتغذية
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 012 87779998
واتساب: 012 87779998
المنطقة: الهرم, جيزة
العنوان: 417 - شارع الهرم - عمارة ومبى - الدور الثالث، الهرم، محافظة الجيزة
نبذة عن الطبيب:
د. عصام عمران
إستشارى التغذية العلاجية وعلاج السمنة
المقدمة
يُعتبر د. عصام عمران من الرواد في مجال التغذية العلاجية وعلاج السمنة، حيث يمتلك خبرة واسعة في تقديم الحلول ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور تخسيس وتغذية
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 011 45065090
واتساب: 011 45065090
المنطقة: الهرم, جيزة
العنوان: ١ الهرم، الجيزة، ١ شارع الهرم -برج بانوراما بيراميدز -بجوار كارفور ماركت-مشعل، الهرم، محافظة الجيزة
نبذة عن الطبيب:
د. محمد مجدي عبد السلام
أخصائي تغذية وتخسيس
المقدمة
يُعتبر د. محمد مجدي عبد السلام من الأسماء البارزة في مجال التغذية والتخسيس، حيث يساهم بخبرته الواسعة في مساعدة ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور تخسيس وتغذية
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 02 22908142
واتساب: 02 22908142
المنطقة: التجمع الخامس, القاهرة
العنوان: التسعين الشمالي، قسم أول القاهرة الجديدة، محافظة القاهرة
نبذة عن الطبيب:
د. ماجد زيتون
أخصائي تغذية وتخسيس
المقدمة
يُعتبر د. ماجد زيتون من الأسماء المعروفة في مجال التغذية والتخسيس، حيث يجمع بين المعرفة العلمية والخبرة العملية لمساعدة الأفراد على ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور تخسيس وتغذية
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 01204666650
واتساب: 01204666650
المنطقة: مدينة نصر , القاهرة
العنوان: عيادة لايف ستايل، 25 شارع مصطفي النحاس – مدينة نصر - أمام كنتاكي أعلي أورانج الدور الثالث
نبذة عن الطبيب:
دكتور أحمد الخطيب
هو استشاري متميز في مجال التخسيس والتغذية، يمتلك خبرة واسعة في معالجة مشاكل الوزن والسمنة وتقديم حلول طبية ونصائح غذائية فعّالة. يُعرف الدكتور ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور تخسيس وتغذية
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 010 22200075
واتساب: 010 22200075
المنطقة: مدينة نصر , القاهرة
العنوان: ٧ مصطفى النحاس، المنطقة الثامنة، ثان مدينة نصر، محافظة القاهرة
نبذة عن الطبيب:
دكتور أحمد صبري
هو أخصائي تغذية علاجية وتخسيس، متخصص في تقديم استشارات غذائية موجهة للأفراد الذين يسعون لإنقاص الوزن وتحسين صحتهم العامة. يتمتع دكتور أحمد ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور تخسيس وتغذية
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 011 11444058
واتساب: 011 11444058
المنطقة: مصر الجديدة , القاهرة
العنوان: ب عمارات العبور، 2, قسم مصر الجديدة
نبذة عن الطبيب:
دكتور محمد منصور
هو استشاري تغذية وعلاج السمنة والتخسيس، يتمتع بخبرة طويلة في مجال تقديم استشارات غذائية متخصصة لمساعدة الأفراد في خسارة الوزن وتحقيق أسلوب ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور تخسيس وتغذية
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 012 26267955
واتساب: 012 26267955
المنطقة: شيراتون المطار , القاهرة
العنوان: المستشفى الأمريكى ، 28 شارع خالد بن الوليد ، مساكن شيراتون النزهة القاهرة
نبذة عن الطبيب:
دكتور نادر قلينى هو استشاري تغذية وعلاج السمنة والتخسيس، متخصص في تقديم استشارات غذائية علمية وموجهة للأفراد الذين يسعون لتحقيق أهدافهم في فقدان الوزن وتحسين ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور تخسيس وتغذية
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 012 26267955
واتساب: 012 26267955
المنطقة: شيراتون المطار , القاهرة
العنوان: المستشفى الأمريكى ، 28 شارع خالد بن الوليد ، مساكن شيراتون النزهة القاهرة
نبذة عن الطبيب:
دكتورة صفاء طياب
هي استشاريّة تغذية وعلاج السمنة والنحافة، متخصصة في تقديم استشارات غذائية شاملة تهدف إلى تحقيق توازن صحي للجسم من خلال حلول غذائية مخصصة ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور تخسيس وتغذية
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 012 89931813
واتساب: 012 89931813
المنطقة: مدينة نصر , القاهرة
العنوان: اعلي صيدليه كيوان، 102 مكرم عبيد، المنطقة السادسة، مدينة نصر، محافظة القاهرة
نبذة عن الطبيب:
دكتور أحمد مختار
هو أخصائي تغذية معتمد، متخصص في تقديم استشارات غذائية مهنية تهدف إلى تحسين الصحة العامة وتحقيق أهداف فقدان الوزن أو الحفاظ عليه. يمتلك ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور تخسيس وتغذية
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 012 20076182
واتساب: 012 20076182
المنطقة: مدينة نصر , القاهرة
العنوان: 2 أحمد الزمر، الحي العاشر، مدينة نصر، محافظة القاهرة
نبذة عن الطبيب:
دكتورة نهلة مسعد
هي استشاريّة تغذية وعلاج السمنة والتخسيس، متخصصة في تقديم استشارات غذائية تهدف إلى تحسين الصحة العامة، ومساعدة المرضى في الوصول إلى الوزن ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور تخسيس وتغذية
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 011 14666416
واتساب: 011 14666416
المنطقة: التجمع الخامس, القاهرة
العنوان: cmc Clinic Teseen, St, قسم أول القاهرة الجديدة، محافظة القاهرة
نبذة عن الطبيب:
دكتور خالد عبد العزيز
هو أستاذ واستشاري تغذية وعلاج السمنة والتخسيس، متخصص في تقديم استشارات غذائية وعلاجية تهدف إلى تحسين الصحة العامة وتحقيق أهداف فقدان الوزن ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور تخسيس وتغذية
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 012 24224272
واتساب: 012 24224272
المنطقة: المنيل, القاهرة
العنوان: ٩٧ المنيل، المنيل الغربي، قسم مصر القديمة، محافظة القاهرة
نبذة عن الطبيب:
د. روبير جورج
للتخسيس وتنسيق القوام
د. روبير جورج هو أحد الأطباء المتخصصين في مجال التخسيس و تشكيل الجسم، ويُعرف بتقديم حلول مبتكرة وطبية لمشاكل الوزن الزائد ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور علاج طبيعي
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 01121055535 0552306162
واتساب: 01121055535 0552306162
المنطقة: الزقازيق
العنوان: عيادات إنفينيتى الزقازيق القومية متفرع من طلبة عويضة، شارع محمد المأجور، الزقازيق
نبذة عن الطبيب:
دكتور هاني سعيد استشاري العلاج الطبيعي وإصابات الملاعب في الزقازيق 🏃♂️⚽
حول الدكتور هاني سعيد:الدكتور هاني سعيد هو استشاري متخصص في العلاج الطبيعي و إصابات ... اقرأ المزيد
الأسئلة الشائعة
لتغذية العلاجية هي علم يهتم باستخدام الطعام والشراب كأدوات علاجية للمساعدة في علاج وإدارة الأمراض. تهدف التغذية العلاجية إلى:
إدارة الأمراض المزمنة: مثل السكري، وأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض الكلى. من خلال توفير نظام غذائي ملائم يساعد في السيطرة على الحالة.
الوقاية من الأمراض: كما يساعد النظام الغذائي المتوازن في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل السمنة، النوع الثاني من السكري، والسرطان.
تحسين وظائف الأعضاء: تغذية صحية تمنح الجسم العناصر الغذائية اللازمة للقيام بوظائفه بشكل طبيعي.
التخصيص: أخصائيو التغذية يعكفون على وضع خطط غذائية تناسب حالات مرضية معينة (على سبيل المثال، مرضى الكلى يحتاجون إلى تقليل البروتينات أو البوتاسيوم).
التغذية العلاجية تعتمد على أسس علمية لتخصيص الحميات الغذائية بناءً على الحالة المرضية مما يعزز التعافي ويحسن جودة الحياة.
التغذية تؤثر بشكل كبير في معدل حرق الدهون وتقليل تخزينها عبر:
زيادة البروتين: الأطعمة الغنية بالبروتين (مثل اللحوم الخالية من الدهون، البيض، الفاصوليا) تزيد من الشعور بالشبع وتساعد في بناء العضلات، ما يؤدي إلى زيادة التمثيل الغذائي وبالتالي حرق الدهون بشكل أكثر فعالية.
الألياف: تناول الأطعمة الغنية بالألياف (مثل الخضروات والفواكه) يساهم في تحسين الهضم ويشعر الشخص بالشبع لفترات أطول، ما يقلل من تناول الطعام بشكل غير صحي ويحد من تراكم الدهون.
الدهون الصحية: الدهون الصحية مثل الأوميغا-3 في الأسماك الدهنية وزيت الزيتون تعزز من عملية حرق الدهون في الجسم وتساهم في تحسين مستويات الكوليسترول.
تقليل السكريات: السكريات الزائدة تميل إلى التراكم على شكل دهون في الجسم، لذا من الأفضل تقليل السكريات والمشروبات الغازية التي تحتوي على سكريات مكررة.
تغذية متوازنة مع التركيز على البروتينات والألياف والدهون الصحية يمكن أن تسرع من عملية حرق الدهون.
العلاج الفيزيائي بشكل مباشر لا يعمل على إذابة الدهون، لكنه يساعد في تحسين القدرة البدنية واللياقة البدنية مما يسهم في حرق الدهون بشكل غير مباشر:
تمارين تقوية العضلات: تساعد تمارين العلاج الفيزيائي في زيادة كتلة العضلات، مما يزيد من معدلات الأيض وبالتالي يساعد في حرق المزيد من الدهون.
تحسين القدرة على التحمل: الأشخاص الذين يقومون بالعلاج الفيزيائي يمكنهم تحسين قدرتهم على التحمل والمشاركة في النشاطات البدنية، مما يسهم في حرق المزيد من السعرات الحرارية.
التخفيف من الألم: عند تقليل الألم في المفاصل والعضلات، يمكن للشخص ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية بشكل أكثر فاعلية، مما يزيد من استهلاك الطاقة وحرق الدهون.
العلاج الفيزيائي يساعد في تحسين الأداء البدني والمشاركة في تمارين قد تسهم في فقدان الدهون.
نظام غذائي مخصص لفقدان الدهون يجب أن يحتوي على:
سعرات حرارية أقل من احتياجات الجسم: يجب أن يكون النظام الغذائي منخفضًا في السعرات الحرارية بشكل معتدل لتشجيع الجسم على استخدام الدهون المخزنة كمصدر للطاقة.
البروتين والألياف: البروتين يساعد في بناء العضلات وزيادة معدل الأيض، بينما الألياف تعمل على الشعور بالشبع لفترات أطول.
الدهون الصحية: مثل المكسرات، وزيت الزيتون، والأفوكادو. الدهون الصحية لا تساهم فقط في تقليل الدهون المخزنة، ولكن تحسن من صحة القلب والأوعية الدموية.
تقليل الكربوهيدرات البسيطة: مثل السكريات المكررة، والتركيز على الكربوهيدرات المعقدة التي تحتوي على ألياف وتساعد في الهضم.
النظام الغذائي لفقدان الدهون يجب أن يكون متوازنًا مع الحفاظ على مستويات الطاقة وضمان عدم التأثير السلبي على الصحة.
تمارين العلاج الفيزيائي تركز على تقوية العضلات وزيادة مرونة الجسم:
تمارين الإطالة: تحسن من مرونة العضلات والمفاصل، وتساعد في تقليل التوتر العضلي. يمكن تنفيذ هذه التمارين بشكل يومي للمساعدة في منع الإصابات وتحسين الحركة.
تمارين التوازن: مثل الوقوف على قدم واحدة أو تمارين باستخدام كرة الاستقرار لتحسين التنسيق بين العضلات.
تمارين تقوية العضلات: تهدف إلى زيادة قدرة العضلات على تحمل الأنشطة البدنية، مثل تمارين المقاومة.
التغذية السليمة ضرورية لتحقيق أفضل أداء بدني، حيث توفر الطاقة اللازمة للمشاركة في الأنشطة البدنية:
البروتين: يعزز من بناء العضلات ويساعد في التعافي بعد التمارين.
الكربوهيدرات: توفر الوقود الرئيسي أثناء التمارين الرياضية، خاصةً في التمارين الهوائية الشاقة.
الدهون الصحية: تمد الجسم بالطاقة التي يتم استخدامها في الأنشطة التي تتطلب جهدًا طويل الأمد.
الفيتامينات والمعادن: تساهم في الحفاظ على الأداء العصبي والعضلي وتزيد من قدرة الجسم على التحمل.
أطباء اسنان
أطباء تجميل
اطباء عيون
أطباء عظام
اطباء اطفال
أطباء مخ وأعصاب وعمود فقري
اطباء باطنة
دكتور قلب
اطباء انف واذن وحنجرة
اطباء كلي و مسالك بولية
اطباء نفسيين
اطباء نساء وتوليد
اطباء جراحة تجميل
أطباء الغدد الصماء
اطباء علاج طبيعي
اطباء جلدية
أطباء جراحه الكبد والبنكرياس
أطباء أمراض الدم و أورام الدم
أطباء صدر وجهاز تنفسي
أطباء نطق و تخاطب
أطباء تكميم معدة وتحويل مسار
أطباء جراحة البنكرياس
أطباء نفسيين لعلاج الادمان
أطباء جروح مزمنة وقرح الفراش والقدم السكرى
اطباء تغذية وتخسيس
اطباء جراحه عامة
دكتور طب مسنين
اطباء سكر و الغدد الصماء
أطباء حساسية ومناعة
دكتور علاج الألم