بعض الأطعمة التي تساهم في تسريع عملية حرق الدهون تشمل: الأسماك الدهنية (مثل السلمون والتونة): تحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة وأوميغا-3 التي تساعد في تعزيز حرق الدهون وتقليل الالتهابات. الشاي الأخضر: يحتوي على مضادات أكسدة قد تساهم في تحسين التمثيل الغذائي وتسريع حرق الدهون. البروتينات عالية الجودة: مثل اللحوم الخالية من الدهون، البيض، والدواجن. البروتين لا يساعد في بناء العضلات فقط، بل يعزز من الأيض وحرق الدهون. الأطعمة الغنية بالألياف: مثل الحبوب الكاملة، والفواكه، والخضروات التي تساعد في تحسين الهضم، وتقلل من امتصاص الدهون. التوابل الحارة (مثل الفلفل الحار): تحتوي على مركب الكابسيسين الذي يمكن أن يساهم في زيادة معدلات الأيض وحرق الدهون. هذه الأطعمة تحتوي على مكونات تساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون، مما يسهم في تقليل الوزن بشكل صحي.
بحث مصر كونكت
اطباء تغذية وتخسيس
دليل أفضل أطباء التغذية والتخسيس في مصر | احجز الآن بسهولة
هل ترغب في إنقاص وزنك أو اتباع نظام غذائي صحي بإشراف متخصص؟ 🥗⚖
نقدم لك دليلًا شاملًا لأفضل الأطباء والاستشاريين المتخصصين في:
التغذية العلاجية، إنقاص الوزن، السمنة والنحافة، الحميات الغذائية، وبرامج التغذية الصحية.
⭐ اختر طبيبك الآن واحجز موعدك بسهولة من خلال موقعنا! ✅
✅ احجز الآن مع أفضل دكتور تغذية وتخسيس في مصر بسهولة!
ابدأ رحلتك نحو صحة أفضل وجسم متناسق مع أفضل المتخصصين! 🔍 ابحث الآن عن أفضل طبيب تغذية وتخسيس واحجز موعدك بسهولة من خلال دليلنا الشامل.
التخصص: دكتور علاج طبيعي
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 0150 336 6028
واتساب: 0150 336 6028
المنطقة: كفر الشيخ, المنصورة
العنوان: المنصورة - 16 حي الجامعة، امتداد جيهان، بجانب توكيل سكودا، أمام بيتزا بابا جونز، الدور الأول على الرئيسي.
نبذة عن الطبيب:
دكتور إبراهيم أبو العلا - مدرس العلاج الطبيعي | المنصورة
🌟 دكتور إبراهيم أبو العلا هو أحد أبرز أساتذة العلاج الطبيعي في جامعة الدلتا، ويملك خبرة ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور علاج طبيعي
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 01210088050
واتساب: 01210088050
المنطقة: بنها
العنوان: : بنها - 20 شارع الإشراف، فوق محل أولاد عياد للفضيات - الأهرام، الدور الثالث
نبذة عن الطبيب:
نبذة عن دكتورة لارا چورچ:
دكتورة لارا چورچ هي واحدة من أبرز المتخصصين في مجال العلاج الطبيعي و التغذية العلاجية في مصر، تتمتع بسجل حافل يمتد ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور علاج طبيعي
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 01060005643
واتساب: 01060005643
المنطقة: شمال سيناء
العنوان: : ثان شارع 23 يوليو، قسم ثالث العريش، محافظة شمال سيناء
نبذة عن الطبيب:
مركز الدكتور أحمد عبد الفتاح للعلاج الطبيعي والتخسيس والنحافة في العريش 🌟
العنوان:ثان شارع 23 يوليو، قسم ثالث العريش، محافظة شمال سيناء
الهاتف:01060005643
مركز الدكتور أحمد عبد الفتاح ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور تخسيس وتغذية
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 0106 298 3962
واتساب: 0106 298 3962
المنطقة: الرحاب, القاهرة
العنوان: كورنر مول، وان كير كلينك، منطقة الرحاب.
نبذة عن الطبيب:
نبذة عني...
🌟 دكتورة مرام أبو سبيع
أخصائية تغذية علاجية وعلاج السمنة والنحافة
ماجستير الباطنة العامة - جامعة عين شمس | دبلومة أوروبية في التغذية العلاجية والميتابوليزم (الإسبن)
🎓 ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور تخسيس وتغذية
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 01124684444
واتساب: 01124684444
المنطقة: التجمع الخامس, القاهرة
العنوان: 🏙️ التجمع الخامس: الرحاب بوابة 6 - إيليت ميديكال بارك.
نبذة عن الطبيب:
نبذة عني...
🌟 الدكتور أحمد عبد الله
🩺 استشاري التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة
📍 معلومات عن الدكتور:
🎯 التخصص:
استشاري تغذية علاجية متخصص في علاج السمنة والنحافة. يركز على ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور تخسيس وتغذية
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 01271717970 0122 939 8982
واتساب: 01271717970 0122 939 8982
المنطقة: الأسكندرية
العنوان: 🏠 العيادة في البيطاش: 65 شارع البيطاش الرئيسي، بجوار أبو يونس للمأكولات السورية، أعلى جمبريكو، الدور الثاني. 🏠 العيادة في الإبراهيمية: 59 شارع عمر لطفى، عمارة قبنورى، بعد سوق شيديا، بالقرب من الترام
نبذة عن الطبيب:
نبذة عني ...
دكتور السيد كمال
استشاري علاج السمنة والنحافة
🔬 المؤهلات الأكاديمية والمهنية:
🎓 بكالوريوس في الطب: حصل على بكالوريوس في الطب من كلية الطب بجامعة الإسكندرية في ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور تخسيس وتغذية
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 0263425151 01151960039
واتساب: 0263425151 01151960039
المنطقة: السويس
العنوان: برج السويس، شارع 23 يوليو، بجوار مدرسة الفرنسيسكان، القاهرة.
نبذة عن الطبيب:
... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور تخسيس وتغذية
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 01558399094 01001631950 01203148917 01229918555
واتساب: 01558399094 01001631950 01203148917 01229918555
المنطقة: طنطا
العنوان: . طنطا 1: شارع البحر، فوق قباني للأثاث، الدور الأول
نبذة عن الطبيب:
نبذة عني...
الدكتور لؤي ياسر راشد
أخصائي التغذية العلاجية
🩺 المؤهلات المهنية:
أخصائي التغذية العلاجية، مع خبرة واسعة في معالجة السمنة والنحافة والأمراض المزمنة التي تتطلب تدخل غذائي متخصص.
خبير ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور تخسيس وتغذية
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 0122 982 4987
واتساب: 0122 982 4987
المنطقة: أسوان
العنوان: طريق السادات، الخزان، خلف بزاز الرفاعي القديم، أسوان
نبذة عن الطبيب:
نبذة عن الدكتورة إنجي ميخائيل:
الدكتورة إنجي ميخائيل هي استشاري العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية، متخصصة في حالات السمنة والنحافة. تقدم الدكتورة إنجي استشارات مهنية وشخصية في ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور تخسيس وتغذية
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 012 24817075
واتساب: 012 24817075
المنطقة: المهندسين, جيزة
العنوان: ١٩ البطل أحمد عبد العزيز، الحويتية، قسم العجوزة، محافظة الجيزة
نبذة عن الطبيب:
د. إسلام مجدي
أخصائي تغذية وتخسيس
د. إسلام مجدي هو أخصائي تغذية وتخسيس متخصص في تقديم حلول طبية فعّالة لمشاكل الوزن الزائد. يعتمد د. إسلام على ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور تخسيس وتغذية
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 0100 691 4119
واتساب: 0100 691 4119
المنطقة: القليوبية
العنوان: : 16 شارع عبد الموجود، خلف مباحث أمن الدولة، بجوار الكوميسيون الطبي
نبذة عن الطبيب:
نبذة عني...
دكتورة وفاء كمال
أستاذ مساعد في العلاج الطبيعي والتغذية
كلية العلاج الطبيعي - جامعة القاهرة
المؤهلات الأكاديمية:
🎓 دكتوراه في العلاج الطبيعي والسمنة: حصلت على درجة الدكتوراه في ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور تخسيس وتغذية
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 02 24327549
واتساب: 02 24327549
المنطقة: شبرا, القاهرة
العنوان: صالح يوسف، العطار، شبرا، محافظة القاهرة
نبذة عن الطبيب:
د. ماريانا زاهر عزمي
استشاري وباحثة في التغذية والتخسيس
د. ماريانا زاهر عزمي هي استشاري و باحثة متخصصة في مجال التغذية و التخسيس، وتتمتع بخبرة واسعة في ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور تخسيس وتغذية
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 02 27352693
واتساب: 02 27352693
المنطقة: الزمالك, القاهرة
العنوان: 1 ش الجزيرة الوسطى، أبو الفدا، الزمالك، محافظة القاهرة
نبذة عن الطبيب:
د. محمد أبو الغيط
أستاذ دكتور في التغذية والتخسيس
د. محمد أبو الغيط هو أستاذ دكتور متخصص في التغذية و التخسيس، ويُعتبر من الأسماء البارزة في مجال ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور تخسيس وتغذية
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 012 80006691
واتساب: 012 80006691
المنطقة: الدقي, جيزة
العنوان: شارع جامعة الدول العربية، الدقي
نبذة عن الطبيب:
د. خالد يوسف
أخصائي تغذية وتخسيس
د. خالد يوسف هو أخصائي تغذية و تخسيس متخصص في تقديم حلول فعّالة لمشاكل الوزن الزائد وتنظيم النظام الغذائي. يتمتع بخبرة ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور تخسيس وتغذية
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 010 00943750
واتساب: 010 00943750
المنطقة: الدقي, جيزة
العنوان: الدقي، قسم الدقي، محافظة الجيزة
نبذة عن الطبيب:
د. هبة سامي
أخصائية تغذية وتخسيس
د. هبة سامي هي أخصائية تغذية و تخسيس تتمتع بخبرة واسعة في مجال التغذية العلاجية وفقدان الوزن. تقدم د. هبة حلولاً ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور تخسيس وتغذية
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 010 99921791
واتساب: 010 99921791
المنطقة: الدقي, جيزة
العنوان: 12 مسجد الصحابه، الدقي، قسم الدقي، محافظة الجيزة
نبذة عن الطبيب:
د. أحمد نوير
استشاري وأخصائي تغذية وتخسيس
د. أحمد نوير هو استشاري و أخصائي تغذية و تخسيس، يمتلك خبرة واسعة في تصميم برامج غذائية متكاملة تهدف إلى ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور تخسيس وتغذية
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 02 37608726
واتساب: 02 37608726
المنطقة: المنيل, القاهرة
العنوان: 1 ش متحف المنيل، المنيل، القاهرة، مصر
نبذة عن الطبيب:
د. عمرو مطر
أستاذ واستشاري تغذية وتخسيس
د. عمرو مطر هو أستاذ و استشاري تغذية و تخسيس يتمتع بخبرة كبيرة في مجال التغذية العلاجية وفقدان الوزن. يعتمد ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور علاج طبيعي
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 01288017150
واتساب: 01288017150
المنطقة: دمياط
العنوان: فرع دمياط: شارع المستشار نافع، أمام استاد دمياط
نبذة عن الطبيب:
دكتور آية المغربي - أخصائي تخسيس وتغذية علاجية 🍏
إذا كنت تسعى للوصول إلى وزن مثالي وتحقيق نمط حياة صحي 🌿، دكتور آية المغربي هي الخيار ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور علاج طبيعي
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 0106 110 6258
واتساب: 0106 110 6258
المنطقة: شبين الكوم, المنوفية
العنوان: : ميدان شرف، بجوار صيدلية الجندي، أعلى دكتور عبد الرحمن السباعي، الدور الخامس، قسم شبين الكوم، مركز شبين الكوم، محافظة المنوفية
نبذة عن الطبيب:
نبذة عني...
دكتور مهاب المؤذن أخصائي العلاج الطبيعي والتأهيل وإصابات الملاعب 🏥💪
عن الدكتور مهاب المؤذن:
الدكتور مهاب المؤذن هو أخصائي علاج طبيعي وتأهيل وإصابات ملاعب ذو ... اقرأ المزيد
التخصص: دكتور علاج طبيعي
سعر الكشف: غير متاح
رقم الهاتف: 01220140290
واتساب: 01220140290
المنطقة: الإسماعيلية
العنوان: حي الأفرنج، 2 شريف، قسم أول الإسماعيلية، محافظة الإسماعيلية
نبذة عن الطبيب:
دكتور محمد لطفي الجزاروي - أخصائي العلاج الطبيعي 🏥
10 سنوات من الخبرة في تقديم خدمات العلاج الطبيعي المتخصصة
🌟 التخصصات الفرعية:
فقدان الوزن والتغذية للبالغين 🍏تقديم برامج ... اقرأ المزيد
الأسئلة الشائعة
لتغذية العلاجية هي علم يهتم باستخدام الطعام والشراب كأدوات علاجية للمساعدة في علاج وإدارة الأمراض. تهدف التغذية العلاجية إلى:
إدارة الأمراض المزمنة: مثل السكري، وأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض الكلى. من خلال توفير نظام غذائي ملائم يساعد في السيطرة على الحالة.
الوقاية من الأمراض: كما يساعد النظام الغذائي المتوازن في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل السمنة، النوع الثاني من السكري، والسرطان.
تحسين وظائف الأعضاء: تغذية صحية تمنح الجسم العناصر الغذائية اللازمة للقيام بوظائفه بشكل طبيعي.
التخصيص: أخصائيو التغذية يعكفون على وضع خطط غذائية تناسب حالات مرضية معينة (على سبيل المثال، مرضى الكلى يحتاجون إلى تقليل البروتينات أو البوتاسيوم).
التغذية العلاجية تعتمد على أسس علمية لتخصيص الحميات الغذائية بناءً على الحالة المرضية مما يعزز التعافي ويحسن جودة الحياة.
التغذية تؤثر بشكل كبير في معدل حرق الدهون وتقليل تخزينها عبر:
زيادة البروتين: الأطعمة الغنية بالبروتين (مثل اللحوم الخالية من الدهون، البيض، الفاصوليا) تزيد من الشعور بالشبع وتساعد في بناء العضلات، ما يؤدي إلى زيادة التمثيل الغذائي وبالتالي حرق الدهون بشكل أكثر فعالية.
الألياف: تناول الأطعمة الغنية بالألياف (مثل الخضروات والفواكه) يساهم في تحسين الهضم ويشعر الشخص بالشبع لفترات أطول، ما يقلل من تناول الطعام بشكل غير صحي ويحد من تراكم الدهون.
الدهون الصحية: الدهون الصحية مثل الأوميغا-3 في الأسماك الدهنية وزيت الزيتون تعزز من عملية حرق الدهون في الجسم وتساهم في تحسين مستويات الكوليسترول.
تقليل السكريات: السكريات الزائدة تميل إلى التراكم على شكل دهون في الجسم، لذا من الأفضل تقليل السكريات والمشروبات الغازية التي تحتوي على سكريات مكررة.
تغذية متوازنة مع التركيز على البروتينات والألياف والدهون الصحية يمكن أن تسرع من عملية حرق الدهون.
العلاج الفيزيائي بشكل مباشر لا يعمل على إذابة الدهون، لكنه يساعد في تحسين القدرة البدنية واللياقة البدنية مما يسهم في حرق الدهون بشكل غير مباشر:
تمارين تقوية العضلات: تساعد تمارين العلاج الفيزيائي في زيادة كتلة العضلات، مما يزيد من معدلات الأيض وبالتالي يساعد في حرق المزيد من الدهون.
تحسين القدرة على التحمل: الأشخاص الذين يقومون بالعلاج الفيزيائي يمكنهم تحسين قدرتهم على التحمل والمشاركة في النشاطات البدنية، مما يسهم في حرق المزيد من السعرات الحرارية.
التخفيف من الألم: عند تقليل الألم في المفاصل والعضلات، يمكن للشخص ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية بشكل أكثر فاعلية، مما يزيد من استهلاك الطاقة وحرق الدهون.
العلاج الفيزيائي يساعد في تحسين الأداء البدني والمشاركة في تمارين قد تسهم في فقدان الدهون.
نظام غذائي مخصص لفقدان الدهون يجب أن يحتوي على:
سعرات حرارية أقل من احتياجات الجسم: يجب أن يكون النظام الغذائي منخفضًا في السعرات الحرارية بشكل معتدل لتشجيع الجسم على استخدام الدهون المخزنة كمصدر للطاقة.
البروتين والألياف: البروتين يساعد في بناء العضلات وزيادة معدل الأيض، بينما الألياف تعمل على الشعور بالشبع لفترات أطول.
الدهون الصحية: مثل المكسرات، وزيت الزيتون، والأفوكادو. الدهون الصحية لا تساهم فقط في تقليل الدهون المخزنة، ولكن تحسن من صحة القلب والأوعية الدموية.
تقليل الكربوهيدرات البسيطة: مثل السكريات المكررة، والتركيز على الكربوهيدرات المعقدة التي تحتوي على ألياف وتساعد في الهضم.
النظام الغذائي لفقدان الدهون يجب أن يكون متوازنًا مع الحفاظ على مستويات الطاقة وضمان عدم التأثير السلبي على الصحة.
تمارين العلاج الفيزيائي تركز على تقوية العضلات وزيادة مرونة الجسم:
تمارين الإطالة: تحسن من مرونة العضلات والمفاصل، وتساعد في تقليل التوتر العضلي. يمكن تنفيذ هذه التمارين بشكل يومي للمساعدة في منع الإصابات وتحسين الحركة.
تمارين التوازن: مثل الوقوف على قدم واحدة أو تمارين باستخدام كرة الاستقرار لتحسين التنسيق بين العضلات.
تمارين تقوية العضلات: تهدف إلى زيادة قدرة العضلات على تحمل الأنشطة البدنية، مثل تمارين المقاومة.
التغذية السليمة ضرورية لتحقيق أفضل أداء بدني، حيث توفر الطاقة اللازمة للمشاركة في الأنشطة البدنية:
البروتين: يعزز من بناء العضلات ويساعد في التعافي بعد التمارين.
الكربوهيدرات: توفر الوقود الرئيسي أثناء التمارين الرياضية، خاصةً في التمارين الهوائية الشاقة.
الدهون الصحية: تمد الجسم بالطاقة التي يتم استخدامها في الأنشطة التي تتطلب جهدًا طويل الأمد.
الفيتامينات والمعادن: تساهم في الحفاظ على الأداء العصبي والعضلي وتزيد من قدرة الجسم على التحمل.
أطباء اسنان
أطباء تجميل
اطباء عيون
أطباء عظام
اطباء اطفال
أطباء مخ وأعصاب وعمود فقري
اطباء باطنة
دكتور قلب
اطباء انف واذن وحنجرة
اطباء كلي و مسالك بولية
اطباء نفسيين
اطباء نساء وتوليد
اطباء جراحة تجميل
أطباء الغدد الصماء
اطباء علاج طبيعي
اطباء جلدية
أطباء جراحه الكبد والبنكرياس
أطباء أمراض الدم و أورام الدم
أطباء صدر وجهاز تنفسي
أطباء نطق و تخاطب
أطباء تكميم معدة وتحويل مسار
أطباء جراحة البنكرياس
أطباء نفسيين لعلاج الادمان
أطباء جروح مزمنة وقرح الفراش والقدم السكرى
اطباء تغذية وتخسيس
اطباء جراحه عامة
دكتور طب مسنين
اطباء سكر و الغدد الصماء
أطباء حساسية ومناعة
دكتور علاج الألم