دراسة حديثة تؤكد أن النظام الغذائي النباتي منخفض الدهون يحقق فقدان وزن أكبر من النظام المتوسطي، حتى مع احتوائه على أطعمة غير صحية مثل البطاطس والحبوب، مع تحسينات في مستويات الكوليسترول وحساسية الأنسولين.

مرض بطانة الرحم المهاجرة لم يعد مقتصرًا على النساء البالغات، حيث تتعرض له الفتيات المراهقات منذ سن 14 عامًا، مما يستدعي فحصًا مبكرًا ومتابعة طبية دقيقة لتجنب المضاعفات الخطيرة.

بعض الخضراوات الشائعة تصبح ضارة إذا تم تناولها نيئة أو طهيها بشكل غير صحيح، مثل البطاطس الخضراء والفاصولياء الحمراء والفطر والكاجو النيء، ويمكن للطهي الجيد والتخزين السليم تفادي هذه المخاطر.

دراسة حديثة توضح أن جرعات منخفضة من أكسيد النيتروز قد توفر راحة مؤقتة وسريعة لمرضى الاكتئاب الشديد والمقاوم للعلاج، مع الحاجة لمتابعة أطول لتحقيق نتائج مستدامة.

كشفت دراسة حديثة أن النوم الكافي وعالي الجودة يساهم بشكل فعّال في فقدان الوزن عبر تنظيم هرمونات الجوع وتحسين التوازن الأيضي للجسم.

تعرف على أبرز العلامات التحذيرية للكبد الدهني لدى مرضى السكري والتي يمكن ملاحظتها في المنزل دون الحاجة لفحوصات معقدة.

تعرف على أضرار النوم المتقطع على الصحة العامة وكيفية استعادة نوم هادئ وصحي من خلال خطوات عملية لتحسين جودة النوم.

هيئة الخدمات الصحية البريطانية تحذر من خطورة سرطان البروستاتا وتشدد على أهمية الفحص المبكر، مع وفاة رجل كل 45 دقيقة بسبب المرض.

تعرف على أهم المكملات الغذائية التي تعزز المناعة، وتحسن الطاقة، وتدعم صحة القلب والدماغ، وتساعد على شيخوخة صحية مع تقدم العمر.

التمرين قد يحسن المزاج أو يسبّب العصبية حسب طريقة ممارسته، ونقص التغذية أو الإفراط في الجهد قد يجعل الرياضة عبئًا نفسيًا بدلًا من مصدر سعادة.

اكتشف فوائد ماء الليمون الفاتر في الشتاء لتعزيز المناعة، دعم الهضم، وتحسين التمثيل الغذائي، مع نصائح حول الطريقة الصحيحة لتناوله وتجنب آثاره الجانبية.

الجلوس لساعات طويلة يضر بصحة القلب، لكن أطعمة محددة غنية بالفلافانول تساعد على حماية الأوعية الدموية وتقليل خطر الأمراض القلبية.