توصل باحثون إلى ابتكار مكمّل حديدي ثلاثي المكونات يجمع بين الحديد والبروبيوتيك والبريبايوتكس، ما يحسن امتصاص الحديد ويعزز توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء.

أظهرت دراسة شملت أكثر من مليون شخص أن انخفاض مستوى الكوليسترول، سواء كان بسبب الجينات أو الأدوية، قد يقلل من خطر الإصابة بالخرف بنسبة كبيرة.

أظهرت دراسة حديثة أن فيتامين ب3 (النيكوتيناميد) يمكن أن يقلل خطر الإصابة بسرطان الجلد غير الميلانيني، من خلال تعزيز إصلاح الحمض النووي وتقوية مناعة الجلد ضد الأشعة فوق البنفسجية.

يُعد سمك السلمون من أغنى الأطعمة بالأحماض الدهنية أوميغا 3 وفيتامين ب6، مما يجعله غذاءً مثالياً لدعم القلب والدماغ وتحسين جودة النوم وتعزيز صحة الجسم العامة.

أظهرت أبحاث حديثة أن الهيل يمتلك خصائص قوية مضادة للفيروسات، إذ يساعد على تنشيط الجهاز المناعي وتحفيز إنتاج البروتينات التي تحمي الجسم من العدوى.

أطباء يؤكدون أن تناول الحلويات بكثرة لا يؤدي فقط لزيادة الوزن، بل يسرّع الشيخوخة وظهور التجاعيد بسبب تأثير السكر على بروتينات البشرة.

يُعرف الزعتر بفوائده الصحية المذهلة، فهو غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تساعد في تقوية المناعة، مقاومة العدوى، وتحسين صحة الجهاز الهضمي والعظام.

أعلنت وزارة الصحة في ناميبيا عن تفشي فيروس جدري القرود، مؤكدة تفعيل فرق الاستجابة والمراقبة، فيما شددت منظمة الصحة العالمية على استمرار الحذر رغم تراجع الإصابات عالميًا.

قد تبدأ بعض العادات اليومية البسيطة يومك بهدوء، لكنها في الخفاء ترفع ضغط الدم وتُجهد القلب، مثل فحص الهاتف فور الاستيقاظ أو تخطي الإفطار أو الإفراط في القهوة.

الفستق ليس مجرد وجبة خفيفة لذيذة، بل هو كنز غذائي غني بالألياف والبروتينات والبوليفينولات التي تعزز صحة الأمعاء وتدعم المناعة وتقلل الالتهابات، خاصة عند تناوله قبل النوم.

كشف علماء الوراثة عن نوع جديد من داء السكري لا يصيب سوى الأطفال حديثي الولادة، مرتبط بخلل جيني نادر في جين يسمى TMEM167A، يؤدي إلى تدمير خلايا إنتاج الأنسولين في البنكرياس.

تناول التفاح يوميًا مع القشرة يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول الكلي والضار بفضل محتواه من الألياف القابلة للذوبان والبوليفينولات، مما يساهم في تعزيز صحة القلب وتحسين الدورة الدموية.