مع بداية فصل الشتاء وتغيّر الفصول، تزداد شكاوى آلام المفاصل والروماتيزم بشكل ملحوظ، ويشعر كثير من المرضى بتصلّب المفاصل، صعوبة الحركة

مع انخفاض درجات الحرارة ونشاط الرياح وسقوط الأمطار، تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، ما يستدعي اتباع إجراءات وقائية بسيطة لحماية الصحة خلال التقلبات الجوية.

يُعد الشاي رفيق الصباح والمساء لدى ملايين الأشخاص حول العالم، ويرتبط بفوائد صحية عديدة، لكن الإفراط في تناوله قد يقلب هذه الفوائد إلى أضرار تهدد المعدة، القلب، والعظام.

رغم انتشار المكملات الغذائية بوصفها وسيلة سريعة لتحسين الصحة والطاقة، كشفت دراسة حديثة أن بعض الفيتامينات الشائعة قد تحمل مخاطر صحية غير متوقعة عند إساءة استخدامها أو تناولها دون إشراف طبي.

كشفت دراسة حديثة أن تعويض قلة النوم خلال عطلة نهاية الأسبوع يلعب دورًا مهمًا في تعزيز الصحة النفسية للمراهقين والشباب، ويقلل خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة تصل إلى 41%.

كشفت دراسة علمية أيرلندية أن الرضاعة الطبيعية تقلل بشكل ملحوظ خطر إصابة الأمهات بالاكتئاب والتوتر، خاصة مع استمرار الرضاعة لفترات أطول.

عادة بسيطة قد تُحدث فرقًا كبيرًا في صحتك؛ تناول طبق سلطة يوميًا يدعم القلب، ويحسن الهضم، ويعزز القدرات الذهنية مع التقدم في العمر.

مع بداية عام 2026، يوصي الخبراء بإجراء الفحوصات الطبية الوقائية بانتظام للكشف المبكر عن الأمراض الصامتة والحفاظ على الصحة العامة وجودة الحياة.

في وقت يحذر فيه الأطباء من أضرار الجلوس الطويل على الكراسي، يكشف خبراء الصحة عن فوائد غير متوقعة للجلوس متربعًا على الأرض، ودوره في تعزيز المرونة وتقوية العضلات مع التقدم في السن.

تشير دراسة جديدة إلى أن تناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل يزيد من خطر ارتفاع الكوليسترول ويؤثر على صحة القلب.

أشعة الشمس ليست دفئًا عابرًا، بل رسالة كيميائية تصل إلى الدماغ، تحفّز هرمونات السعادة، وتنعكس على المزاج والطاقة والتركيز.

من أول رشفة، يبدأ الجسد في استقبال مزيج أخضر يوقظ الخلايا، ويعزّز المناعة، ويدعم الهضم. فماذا يحدث فعلًا عندما يصبح العصير الأخضر عادة صباحية؟